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[巧手DIY]当归红枣党参鸡汤 [9P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 02-04
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  当归红枣党参鸡汤是一道营养丰富的滋补汤品,以下是其常见做法:

  食材准备

  主料:鸡(可选用乌鸡或老母鸡)1000克、红枣(干)10颗、当归10克、党参10克、枸杞子5克。

  调料:食盐适量、姜适量、小葱适量。

  制作步骤

  处理食材:将鸡清洗干净,切成大块。红枣去核,当归、党参洗净,枸杞子洗净备用。

  焯水:把鸡块放入锅中,加入适量清水,大火烧开后煮3-5分钟,撇去浮沫,捞出鸡块用温水冲洗干净。

  炖煮:把焯好水的鸡块放入砂锅中,加入当归、党参、红枣、姜片和适量清水,大火烧开后转小火炖煮1-2小时,至鸡肉熟烂。

  调味:加入枸杞子和适量食盐,再煮3-5分钟即可。

  功效与作用

  补血养颜:当归和红枣都具有补血的功效,能够改善面色苍白、头晕眼花等症状,使肌肤更加红润有光泽。

  补气益脾:党参有补中益气、健脾益肺的作用,可增强人体免疫力,改善脾胃虚弱、食欲不振等问题。

  滋阴润燥:此汤具有滋阴润燥的功效,适合在干燥的季节或身体阴虚的人群食用。

  注意事项

  炖煮时水要一次加足,避免中途加水影响汤的口感和营养。

  盐要最后放,以免影响汤的鲜味。

  红枣不宜放太多,否则汤会偏甜。

  当归和党参的用量不宜过多,以免药味过重影响汤的口感。

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