切换到宽版
  • 407阅读
  • 2回复

[健康饮食]立秋吃得对,秋冬不遭罪”8月7立秋,别忘吃3样,润补抓膘防燥[14P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线jjybzxw

UID: 551814

 

发帖
209285
金币
590905
道行
2005
原创
2438
奖券
3180
斑龄
40
道券
1167
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46040(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-09
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2025-08-07) —

1.菌菇豆腐酸辣汤





2.南瓜花炒肉




3.莲藕花生猪蹄汤






1条评分金币+23
妞妞乐乐 金币 +23 - 08-06
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
209285
金币
590905
道行
2005
原创
2438
奖券
3180
斑龄
40
道券
1167
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46040(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-09
只看该作者 沙发  发表于: 08-03
看起来上文对几道菜的制作方法感兴趣,包括菌菇豆腐酸辣汤、南瓜花炒肉和莲藕花生猪蹄汤。让我们逐一探讨这些菜的做法。

1. 菌菇豆腐酸辣汤

菌菇豆腐酸辣汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。以下是制作菌菇豆腐酸辣汤的详细步骤:

材料:
- 豆腐200克
- 金针菇100克
- 香菇50克
- 青红椒各1个
- 姜片适量
- 醋、生抽、糖、盐、胡椒粉、水淀粉适量
- 香菜适量

步骤:
1. 准备材料:将豆腐切成小块,金针菇和香菇洗净切片,青红椒切丝,姜切片。
2. 煮汤:锅中加水,放入姜片煮沸,再加入金针菇和香菇煮5分钟。
3. 加入豆腐:将豆腐块加入锅中,继续煮3分钟。
4. 调味:加入醋、生抽、糖、盐和胡椒粉调味,再用水淀粉勾芡。
5. 加入青红椒:最后加入青红椒丝,煮1分钟即可。
6. 撒香菜:出锅前撒上香菜即可。

2. 南瓜花炒肉

南瓜花炒肉是一道清新可口的家常菜,南瓜花的清香与肉片的鲜美相结合,非常美味。以下是制作南瓜花炒肉的详细步骤:

材料:
- 南瓜花200克
- 猪肉150克
- 蒜末适量
- 生抽、料酒、盐、淀粉适量

步骤:
1. 准备材料:将南瓜花洗净,去掉花蕊;猪肉切成薄片,用生抽、料酒、盐和淀粉腌制10分钟。
2. 炒肉片:锅中加油,放入腌制好的肉片翻炒至变色,盛出备用。
3. 炒南瓜花:锅中留底油,放入蒜末炒香,再加入南瓜花翻炒均匀。
4. 合炒:将炒好的肉片加入锅中,继续翻炒均匀,加盐调味即可。

3. 莲藕花生猪蹄汤

莲藕花生猪蹄汤是一道补血养颜的靓汤,猪蹄富含胶原蛋白,莲藕和花生也有丰富的营养价值。以下是制作莲藕花生猪蹄汤的详细步骤:

材料:
- 猪蹄1个
- 莲藕500克
- 花生50克
- 盐适量

步骤:
1. 准备材料:将莲藕去皮洗净切成块;猪蹄去毛洗净切成小块(一般买的时候就请店家切成块了)。
2. 煮汤:将花生、猪蹄、莲藕一起放入汤锅内,加水。
3. 煮沸:盖上汤锅盖,大火煮开。
4. 撇去浮沫:煮开后,用汤勺把浮沫撇去。
5. 慢炖:盖上锅盖,再小火煮90-120分钟。
6. 调味:最后加盐调味即可。

希望这些详细的制作步骤能帮助你成功制作出这些美味的菜肴!
1条评分金币+7
妞妞乐乐 金币 +7 - 08-06
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君

发帖
165466
金币
470956
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20199(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-08
只看该作者 板凳  发表于: 08-03
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+8
妞妞乐乐 金币 +8 - 08-06
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个