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[疾病预防]花粉过敏不用愁,科学应对小能手[2P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 09:52
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这是 达医晓护的第 5421篇文章

草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。天气转暖,百花开始争奇斗艳,在我们醉心于春天的姹紫嫣红时,却有一部分人“谈春色变”,元凶就是:花粉过敏。我们就来聊聊关于花粉过敏的那些事。

一、花粉过敏的元凶只有“花”吗?花粉过敏只发生在春季吗?

花粉过敏,也称为花粉症或枯草热,它是由于人体对花粉这种外来物质产生异常免疫反应而引起的。花粉症主要是由“风媒花”引起的,顾名思义,这些花是借助风力来传播的,所以引起人过敏的花朵并不是那些硕大美丽的花朵,而是那些观赏性不佳,体积小,容易被风吹起、生长密集的花朵。

花粉过敏主要发生在春季和夏秋季。春季一般指3-5月份,这个季节引起过敏的主要元凶是:各种树木的花粉,如杨树、柏树等树木的花粉;夏秋季一般指7-10月份,这个时段引起过敏的主要元凶是:杂草花粉,如蒿草、拉拉秧,秋季多风,且杂草的播粉量大,能引起很严重的过敏反应。

所以过敏体质的朋友不仅要在春季做好防护,在夏秋季也不能掉以轻心。

二、花粉过敏是不是只会引起皮肤瘙痒呢?

当然不是。当花粉接触眼睛时,会造成流泪不止、眼睛红肿;当它们进入鼻子、耳朵时,会使外耳道搔痒不止、打喷嚏、流鼻涕,更严重的会引起喉头水肿引发呼吸困难,危及生命;花粉接触皮肤时,皮肤会出现红疹伴瘙痒。

三、一天中空气中的花粉浓度是否不变?我们该如何选择外出时间呢?

曾有科学家研究发现,花粉浓度在凌晨4点到中午之间较低,而下午2点到晚9点空气中的花粉浓度处于较高水平。所以长期与花粉过敏做抗争的人应选择在清晨或者上午外出,并尽量减少外出时间。

四、如何有效的预防花粉过敏呢?

1.做好外出防护

外出时佩戴口罩、护目镜,穿冰袖或者防晒衣,这些已是老生常谈,目前市面上的口罩琳琅满目,我们该如何选择呢?

选择防护口罩的原则是:“两好一高”,即密闭性要好、透气性要好、防护等级要高。像普通的外科口罩虽然经济方便,但是密闭性较差。我推荐3层无纺布口罩和高级别医用口罩(如N95口罩),3层无纺布口罩,透气性好,适合长时间佩戴,而高级别医用口罩防护级别高,适用于花粉浓度高的地点或者过敏体质弱的患者。

2.室内做好清洁

外出回家后及时洗澡,更换干净的衣物,尽量关闭窗户减少花粉进入室内,可以使用空气净化器,净化室内空气。

3.合理饮食

a少食辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、大蒜等。研究表明,辛辣刺激性食物会使皮肤发红,从而加重过敏反应。

b 少食高蛋白高热量食物,如牛奶、鸡蛋、肉类等,这些高蛋白食物更容易导致过敏反应。

C 多食一些有预防效果的食物,如蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜等。

4.加强运动

循序渐进的加强运动,可以增强身体的免疫力,从而有效的减轻过敏反应。锻炼时间通常选择在早晨6点到9点,这个时间段空气中的花粉含量较少;地点选择在花粉浓度较低的开阔公园、河边步道等。运动前要进行适当的热身,帮助身体进入状态,运动量不宜过大,从低强度运动开始,逐渐增加强度,运动后要适当拉伸。

过敏反应比较严重时,也可选择室内运动。

5.药物预防

过敏体质的朋友要及时就医,查找过敏原并遵医嘱服用抗过敏药物,做到家中常备过敏性药物,为季节战做好充足的准备。

作者:天津医科大学总医院空港医院

重症医学科 苏婷婷

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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 09:53
这篇文章对花粉过敏进行了全面的介绍和分析,以下是对文章的点评:

1. 花粉过敏的成因:
   - 文章很好地解释了花粉过敏是由人体对花粉产生异常免疫反应引起的,并且指出了“风媒花”是主要的过敏原,澄清了花粉过敏与观赏性花卉的关系。

2. 花粉过敏的季节性:
   - 明确指出花粉过敏不仅发生在春季,夏秋季也是高发期,提醒过敏体质的人在不同季节都要做好防护。

3. 花粉过敏的症状:
   - 详细列举了花粉过敏可能引起的各种症状,包括眼部、鼻部、喉部和皮肤的反应,使读者对花粉过敏的影响有了更全面的认识。

4. 花粉浓度的变化:
   - 提供了关于一天中不同时间段花粉浓度变化的科学数据,为过敏人群选择外出时间提供了依据。

5. 预防措施:
   - 文章提出了多方面的预防措施,包括外出防护、室内清洁、合理饮食、加强运动和药物预防,这些建议具体实用,可操作性强。

6. 口罩选择:
   - 对于口罩的选择提出了“两好一高”的原则,即密闭性、透气性好,防护等级高,为读者选择合适的口罩提供了指导。

7. 饮食建议:
   - 提供了具体的饮食建议,包括少食辛辣刺激性食物和高蛋白食物,多食一些有预防效果的食物,这些建议有助于减轻过敏反应。

8. 运动建议:
   - 强调了循序渐进的运动可以增强免疫力,减轻过敏反应,并给出了具体的锻炼时间和地点建议。

9. 药物预防:
   - 提醒过敏体质的人要及时就医,查找过敏原,并遵医嘱服用抗过敏药物,这是非常重要的预防措施。

总的来说,这篇文章内容丰富、科学准确、实用性强,对于提高公众对花粉过敏的认识和预防意识具有很好的指导作用。作者从多个角度分析了花粉过敏的问题,并提供了具体的预防和应对措施,对于过敏体质的人来说非常有帮助。
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 14:07
花粉过敏不用愁,科学应对小能手
花粉过敏的高危人群与症状表现
高危人群
容易过敏的人群主要包括过敏体质者、有家族过敏史者、长期暴露于过敏原环境中的人群(如园林工人、花农)等3。

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