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[健康饮食]分享9道家常菜,简单好做又下饭![62P] [复制链接]

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葱花榨菜酸菜丝酱烧肉拌饭









小米辣葱花酱烧茄子碎肉拌饭









葱油海带丝豆芽拌面








鸡蛋葱花煎茄子






泡椒姜丝空心菜炒牛肉






青椒鸡蛋炒牛肉片






小葱酱汁木耳豆腐汤






蒜瓣孜然牛肉粒拌黄瓜






胡萝卜青豆玉米仁炒鸡丁







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只看该作者 沙发  发表于: 03-14
以下是上文提到的一系列菜肴的烹饪方法:

1. 葱花榨菜酸菜丝酱烧肉拌饭
   - 猪肉切块,用酱油、料酒、糖腌制。
   - 榨菜、酸菜切丝,葱切葱花。
   - 热锅加油,先炒猪肉至变色,加入榨菜丝和酸菜丝。
   - 加入调好的酱料(如豆瓣酱、甜面酱),加水烧至猪肉熟透。
   - 将烧好的肉和酱料拌入米饭,撒上葱花。

2. 小米辣葱花酱烧茄子碎肉拌饭
   - 茄子切丁,猪肉切末,小米辣切圈,葱切葱花。
   - 热锅加油,先炒肉末至变色,再加入茄子丁翻炒。
   - 加入调好的酱料(如豆瓣酱、甜面酱),加水烧至茄子软烂。
   - 最后加入小米辣和葱花,与米饭拌匀。

3. 葱油海带丝豆芽拌面
   - 海带丝提前泡发,洗净切段;豆芽洗净。
   - 面条煮熟后过冷水,沥干水分。
   - 热锅加油,先炸香葱段,制成葱油。
   - 将海带丝和豆芽焯水,与面条混合,加入葱油、酱油、醋拌匀。

4. 鸡蛋葱花煎茄子
   - 茄子切片;鸡蛋打散,加入葱花、盐搅拌均匀。
   - 热锅加油,将茄子片两面蘸上鸡蛋液,入锅煎至金黄。

5. 泡椒姜丝空心菜炒牛肉
   - 牛肉切片用料酒、生抽腌制;空心菜切段;泡椒切段;姜切丝。
   - 热锅加油,先炒牛肉至变色,盛出备用。
   - 用剩余油炒香姜丝和泡椒,再加入空心菜翻炒。
   - 最后加入牛肉快速翻炒,加盐调味。

6. 青椒鸡蛋炒牛肉片
   - 牛肉切片用料酒、生抽腌制;青椒切片;鸡蛋打散。
   - 热锅加油,先炒鸡蛋至凝固,盛出备用。
   - 用剩余油炒牛肉至变色,再加入青椒翻炒。
   - 最后加入鸡蛋,加盐调味,快速翻炒均匀。

7. 小葱酱汁木耳豆腐汤
   - 豆腐切块;木耳提前泡发,洗净撕小片;小葱切段。
   - 热锅加油,先炒小葱段出香味。
   - 加入木耳翻炒几下,倒入足够的水煮沸。
   - 加入豆腐块煮熟,调入酱汁(如生抽、蚝油),撒上葱段。

8. 蒜瓣孜然牛肉粒拌黄瓜
   - 牛肉切粒用料酒、生抽腌制;黄瓜拍松切块;蒜瓣拍松。
   - 热锅加油,先炒牛肉粒至变色,加入蒜瓣和孜然粉翻炒。
   - 最后加入黄瓜块拌匀,调入盐和孜然粉。

9. 胡萝卜青豆玉米仁炒鸡丁
   - 鸡胸肉切丁用料酒、生抽腌制;胡萝卜切丁;青豆、玉米仁提前焯水。
   - 热锅加油,先炒鸡丁至变色,盛出备用。
   - 用剩余油炒胡萝卜丁,再加入青豆和玉米仁翻炒。
   - 最后加入鸡丁,调入盐和胡椒粉,快速翻炒均匀。

这些菜肴涵盖了多种烹饪方法和口味。您可以根据个人口味调整辣度和调料。希望这些做法对您有所帮助。
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只看该作者 板凳  发表于: 03-14
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