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[美食做法]分享10种零失败家常菜,保证比外卖好吃[64P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 09:40
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姜丝橄榄菜四季豆炒五花肉





蒜末葱油芦笋炒大虾







小米辣蒜末娃娃菜烧金针菇






葱油姜末上海青炒香菇




葱段泡椒姜丝小米辣鸡杂炒藕带







番茄香菜肉沫煎豆腐






青红椒蒜末粉条炖肉沫







番茄酱烤薯条









豆腐番茄鸡蛋拌麻食






橄榄油蒜末香菜炒牛肋条








[ 此帖被jjybzxw在2025-03-11 09:41重新编辑 ]
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huozm32831 金币 +22 - 昨天 17:59
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 09:41
Re:分享10种零失败家常菜,保证比外卖好吃[63P]
姜丝橄榄菜四季豆炒五花肉及其他菜品的做法

根据上文的需求,我整理了一些关于姜丝橄榄菜四季豆炒五花肉及其他菜品的做法。以下是详细的步骤和所需材料。

姜丝橄榄菜四季豆炒五花肉

材料:
- 五花肉 200g
- 四季豆 200g
- 橄榄菜 2汤匙
- 姜丝 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量

做法:
1. 准备工作:
   - 五花肉洗净后切成薄片。
   - 四季豆洗净后去掉两头,切成小段。
   - 姜切丝。
2. 焯水:
   - 锅中水开后,将四季豆焯水至断生,捞出沥干水分。
3. 炒制:
   - 锅中倒入适量食用油,油热后放入姜丝炒香。
   - 加入五花肉片翻炒至出油。
   - 加入橄榄菜翻炒均匀。
   - 最后加入焯好的四季豆,调入生抽和盐,继续翻炒均匀。
   - 炒至所有材料熟透,即可出锅。

蒜末葱油芦笋炒大虾

材料:
- 大虾 200g
- 芦笋 200g
- 蒜末 适量
- 葱油 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量

做法:
1. 准备工作:
   - 大虾去壳去虾线,洗净备用。
   - 芦笋洗净后切成斜段。
   - 蒜切末。
2. 焯水:
   - 锅中水开后,将芦笋焯水至断生,捞出沥干水分。
3. 炒制:
   - 锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末炒香。
   - 加入大虾翻炒至变色。
   - 加入焯好的芦笋,调入生抽和盐,继续翻炒均匀。
   - 最后淋上葱油,翻炒均匀即可出锅。

希望这些做法能够帮助您制作出美味的菜肴!如果有任何疑问或需要进一步的帮助,请随时告诉我。
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 17:59
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 10:55
蒜末葱油芦笋炒大虾的做法
食材准备
芦笋:适量,芦笋具有丰富的营养价值,嫩茎中含有蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,还含有特有的天门冬酰胺等物质,对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效,也有抗癌的效果。
大虾:适量,虾营养丰富,虾仁中含有 20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,还含有甘氨酸、牛磺酸以及丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素 A 等成分。
大蒜:适量
葱:适量
食用油:适量
盐:适量
糖:适量
蒸鱼豉油:适量
制作步骤
食材处理
芦笋处理:将芦笋洗净,摘去老根,刮去下半部分的皮(绿色芦笋),白色芦笋则需从头到尾削干净皮,斜切成段。锅中烧开水,调入适量盐,滴几滴食用油,放入芦笋煮 1 分钟后捞出备用1。
大虾处理:让大虾自然化冻,剥去外壳,从背部划一刀,摘除虾肠,洗干净,用盐、胡椒粉稍微腌制一会。
调料准备:大蒜剁成蒜末,葱切成葱白段和葱叶末备用。
烹饪过程
炒芦笋:热锅热油,下芦笋翻炒至变色,加盐调味,翻炒均匀后盛出备用。
炒大虾:另起一油锅,油热后先放入葱白段炒香,捞出葱白段,再放入蒜末炒香,接着放入大虾翻炒。待大虾变色后,加入适量盐和糖调味,翻炒均匀。
混合翻炒:将炒好的芦笋倒入锅中,与大虾一起翻炒均匀。
淋汁摆盘:将炒好的芦笋大虾装盘,均匀淋上蒸鱼豉油,撒上葱叶末。最后,将葱油烧至冒烟,均匀地淋在葱叶末上即可。
烹饪技巧和注意事项
芦笋挑选与处理:选购芦笋时,要选择新鲜、嫩脆的。处理芦笋时,一定要去除老根和硬皮,这样能保证口感清鲜细嫩。芦笋焯水时加入盐和油,可以使芦笋颜色更鲜艳,口感更脆嫩36。
大虾腌制:大虾用盐和胡椒粉腌制,可以去除腥味,增加鲜味。腌制时间不宜过长,以免虾肉水分流失过多,影响口感。
火候控制:炒大虾时要用大火快速翻炒,这样可以使大虾迅速变色,锁住水分,保持鲜嫩。加入芦笋后,翻炒时间不宜过长,以免芦笋过于软烂,影响口感

小米辣蒜末娃娃菜烧金针菇的做法
所需食材
娃娃菜一颗、金针菇 400g、葱姜少许、小米辣适量、大蒜适量、盐、鸡粉少许、油、生抽、蚝油、水淀粉(根据个人口味还可准备适量辣椒)。

具体步骤
食材处理
把金针菇切去根部,洗净备用;将娃娃菜去掉根部,洗净后切成合适大小的块备用。
大蒜剥干净拍碎剁成蒜蓉,小米辣切成小段,葱姜切成末。
烹饪过程
锅中倒油,油烧成十成热,放入葱姜末和小米辣段进行调味,炒出香味。
放入金针菇进行翻炒,炒至金针菇有粘稠度。
接着放入切好的娃娃菜,添加适量盐、鸡粉等调味料。还可以加入 2 勺生抽、1 勺蚝油增添风味。
待娃娃菜和金针菇快熟时,调一个料汁,在半碗清水中加入适量淀粉调匀,倒入锅中,让汤汁变得浓稠,使味道更好地附着在食材上。
最后翻炒均匀,待娃娃菜完全熟透后,即可出锅装盘。
营养价值与特点
营养价值
娃娃菜中含有丰富的维生素和微量元素,食用后可以起到增强免疫力、润肠通便、促消化等作用;金针菇富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,能促进新陈代谢,提高身体免疫力。

特点
这道菜香辣爽口,清爽解腻,娃娃菜的嫩滑与金针菇的鲜美相互搭配,口感丰富,低卡低脂,非常适合作为日常菜肴,尤其适合减脂期食用
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 昨天 17:59
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