“微雨众卉新，一雷惊蛰始。” 当第一声春雷如同一把利剑，划破深邃的苍穹，那蛰伏于地下的虫儿仿佛被一股神秘的力量唤醒，惊而出走。大地，也似从漫长的沉睡中悠悠转醒，惊蛰，这个满溢着蓬勃生命力的节气，便如一位轻盈的使者，翩然而至。
今年的惊蛰（jīng zhé）节气，落在 3 月 5 日，对应农历的二月初六，这天同时也是干支历的乙巳年己卯月癸酉日，具体时间精确到 2025 年 03 月 05 日 16 时 07 分 02 秒。此时，太阳运行至黄经 345°，惊蛰的来临，正式宣告仲春时节拉开了帷幕。
回溯上古时代，人们对自然怀着深深的敬畏，将其视为神祇般的存在。惊蛰的由来，便深深扎根于这份对天时的尊崇。
在漫长而寒冷的冬日，天地仿佛被一层静谧的幕布所笼罩，万物皆进入了闭藏的状态。昆虫、蛇蚁等生灵，纷纷藏匿于洞穴或泥土的深处，以沉睡的姿态躲避严寒的侵袭。
直至每年三月初，当太阳抵达黄经 345 度，气温逐渐回升，暖湿气流与冷空气展开了激烈的碰撞。就在这瞬间，春雷乍然炸响，那震撼天地的轰鸣声，宛如大自然敲响的醒神鼓点，以磅礴的气势穿透大地，将蛰居已久的生灵从沉睡中唤醒。
于是，“惊蛰” 这个形象的名字应运而生，它不仅标志着仲春时节的正式开启，更意味着春耕大忙时节的拉开帷幕。人类与世间万物一同，在这春雷声中，重新启动生命的律动，奏响一曲充满希望的乐章。
惊蛰最初被称为 “启蛰”，寓意着蛰伏的动物被盎然的春意所 “启” 动，从而破土而出。
然而，西汉时期，为了避讳汉景帝刘启的名讳，“启蛰” 被改称为 “惊蛰”，一个 “惊” 字，生动地体现了春雷惊醒蛰虫的奇妙意象。
唐代时，虽曾尝试恢复 “启蛰” 之名，但 “惊蛰” 已然在人们心中深深扎根，因此一直沿用至今。
惊蛰的第一声雷，无疑是春天最为震撼人心的宣告。这雷绝非寻常之物，它是冷暖空气剧烈交锋的产物。在云层之间，电荷不断积聚，而后瞬间释放，刹那间，光芒耀眼夺目，巨响震耳欲聋。那滚滚雷声，如同一头咆哮的巨兽，越过山川、掠过田野、跨过河流，所到之处，冰雪悄然消融，冻土渐渐松动，恰似大自然挥动着神奇的魔法棒，解开了冬日的封印。
池塘里的鱼儿敏锐地感知到雷动，欢快地穿梭游动；松鼠在树洞之中小心翼翼地探出头来，好奇地张望着这个焕然一新的世界；就连枝头的花芽，也在雷声的催促下，鼓足了勇气，绽露出娇艳的容颜。真可谓是 “春雷响，万物长”，每一声雷都饱含着新生的力量，为整个世界奏响了充满希望的美妙乐章。
春雷唤醒的，不仅仅是沉睡的动物，更是一场令人目不暇接的缤纷视觉盛宴。田野间，小麦宛如听到了冲锋的激昂号角，奋力拔节生长，那一片片绿油油的麦浪，向着远方蔓延，一眼望不到尽头，微风拂过时，麦浪层层涌动，仿佛是大地泛起的绿色涟漪；
果园里，桃花、杏花、梨花仿佛在进行一场激烈的选美比赛，你追我赶，争奇斗艳。粉的如霞、白的似雪、红的像火，它们交织在一起，恰似天边绚丽的云霞飘落人间。花瓣如细雨般纷纷扬扬，蜜蜂与蝴蝶在花丛中欢快地穿梭，忙碌地采撷着春的甜蜜；
山林里，春笋如同一个个充满活力的小战士，日夜兼程地破土而出。它们带着泥土的质朴与新生的倔强，短短几日间，便已亭亭玉立，为山林增添了一抹清新的翠意。从地底到枝头，从水域到山林，万物复苏，各自展现出独特的风姿，大地焕发出无限的生机与活力。
在民间，惊蛰时节有着丰富多彩的传统习俗，诸如祭白虎、打小人、蒙鼓皮，还有吃梨子等等。每当惊蛰节气来临，雷声滚滚作响，雨水逐渐增多，温度也开始稳步上升，正是春播的绝佳时机。
据老辈人讲述，今年的惊蛰可不一般，呈现出 3 大特点。同时，还有一些特别的建议：忌二事，吃三鲜，做一事。那么，这些具体分别指的是什么呢？
今年惊蛰的 3 大特点
1、今年是冷惊蛰
俗语云：“冷惊蛰，暖春分；暖惊蛰，冷春分。” 以我们赣北地区的气候状况而言，今年的惊蛰节气，温度明显下降了许多，与往年同期相比，也有显著的降低。冷惊蛰所带来的影响，便是播种时间需要适当延迟。如此一来，到了春分的时候，天气会相对暖和，也就能够有效避免倒春寒情况的发生。
2、今年是晚惊蛰
《夏小正》中曾有记载：“正月启蛰”，这表明惊蛰节气在很多时候是出现在正月当中。然而，今年的惊蛰节气却并非如此，而是在二月初六，明显来得比较晚。惊蛰时间推迟，阳气生发也会相应慢一些，但这却为春播提供了更为充裕的时间。
3、今年是双春惊蛰
2025 年是双春年，所以今年的惊蛰也被称为双春惊蛰。这往往意味着今年的年景会相当不错，这与前面提到的 “冷惊蛰暖春分” 恰好相互吻合。在古人的认知里，双春年通常是丰收年，再加上二月惊蛰，风调雨顺，那么迎来大丰收便成为了大概率事件。
忌二事
忌吃上火的食物
“惊蛰肝气旺，火气易上头。” 中医古籍《养生杂录》中记载，此时的饮食应当以清淡为宜。倘若贪食火锅、烧烤等辛辣燥热之物，轻微的可能会导致口舌生疮，严重的甚至会引发肝郁气滞。所以在这个时节，我们不妨选择一些应景的食物，顺应节气的变化，保持身体的健康平衡。
忌讳闭门不出
春雷乍响之际，万物好似纷纷 “破壳” 而出，焕发出新的生机。江南地区有民谚说：“惊蛰不踏青，霉运缠身形。” 在这个时候，我们不妨趁着天气晴好，多到户外走走。如此，既能尽情感受大自然的美好，舒缓身心，又能让生活变得更加顺遂。所以，趁着惊蛰的好时光，出门踏踏青，放松一下心情，无疑是一件美事。
吃三鲜
梨子
“惊蛰吃梨，病痛远离。” 梨子清甜多汁，口感鲜美，不仅能够有效缓解春燥带来的不适，还蕴含着 “远离灾祸” 的美好寓意。尤其是在这个天气乍暖还寒的时节，人们很容易出现咳嗽等症状。此时，我们不妨准备一些梨子，将其熬煮成汤，既能享受美味，又能滋润身体。
香椿
香椿芽带着一股独特而浓郁的异香，在惊蛰时节闪亮登场。它与鸡蛋堪称绝配，二者搭配炒制，黄绿相间，色泽诱人，香气扑鼻。香椿富含维生素与矿物质，具有健脾开胃的功效，能够瞬间唤醒沉睡已久的味蕾，给人带来独特的味觉享受。
荠菜饺子
在惊蛰节气，田间地头的荠菜也已茁壮成长，冒出嫩绿的芽尖，这种在田间冒头的荠菜，被人们亲切地称为 “报春菜”。《本草纲目》对其赞誉有加，称其 “利肝和中”。上周，我亲自采摘了一把鲜嫩的荠菜，用来包饺子。当蘸着香醋吃下那一口饺子时，仿佛将整片春光都吞进了肚里，满是春天的味道。到了惊蛰节，我们也可以品尝一些荠菜饺子，为身体补充能量。
做一事
驱虫防疫
在古时，惊蛰时节疫病容易滋生蔓延。为了应对这一情况，人们常常会点燃艾草、撒上石灰，以此来驱赶蛇虫鼠蚁，净化居家环境。正如古籍《荆楚岁时记》中所载，人们会点燃艾草，让青烟缭绕，熏遍屋角的每一个角落。
此时此刻，不禁让人想起宋代文人范成大的诗句：“雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。” 虽然如今我们的居住条件已得到了极大的改善，但在惊蛰前后，清洁居室、通风换气依旧十分必要。给家来一次彻底的 “春扫”，扫去晦气与病菌，以崭新的面貌迎接春日的好运。
在这惊蛰时分，让我们遵循这些宜忌，尽情品味三鲜，积极投身于大自然的怀抱，让生命与万物一同苏醒、茁壮成长，向着新一年的丰盛与美好，坚定地踏步前行。
愿你我都能在这春日的惊雷中，唤醒又一载的美好时光，不负韶华，岁岁都能常欢愉，万事皆可胜心意。
