“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话已成为许多中年人的口头禅，随着年龄的增长，机体衰老速度越来越快，中年人若不及时保养，整个人也会像霜打的茄子一样，病病殃殃，毫无活力。
枸杞作为常见的中草药材，具有滋补养生之功效，在如今这个养生为主的时代影响下，越来越多的人认识到了枸杞的营养价值，开始喝枸杞水、泡枸杞茶，就连炒菜做饭时也会放入几粒枸杞。
我国作为枸杞的发源地，天下枸杞看中国，中国枸杞出宁夏，宁夏枸杞个头大，皮儿薄，肉多，颗粒饱满，坚持吃枸杞又会给身体带来哪些好处呢？养生的朋友一定不要错过。
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坚持喝枸杞水，会给身体带来哪些好处？
1、延缓衰老
枸杞中含有多种对身体有益的营养成分，如：维生素E、黄酮、硒元素、胡萝卜素、多糖等营养物质，这些物质中含有极高的抗氧化作用，能够有效对抗氧自由基的产生，减少皮下黑色素的生成，爱美的女性，空闲时间不妨来一杯枸杞水达到延缓衰老的目的。
2、提高免疫力
免疫力是身体抵抗细菌病毒入侵的重要防线，免疫力强的人不容易患病，枸杞中的多糖成分能够起到增强机体免疫功能的效果，抑制癌细胞的生长，抵御细菌病毒的入侵，同时还能有效提高机体新陈代谢的能力，加速血液流动，预防感冒发烧等疾病的产生。
3、美容养颜
枸杞作为天然的中草药材，同时也是一种纯天然无污染的美容药材，爱美的女性，想要延缓衰老，减少皱纹的增长，不妨养成喝枸杞水的好习惯。
枸杞中的营养物质具有较强的抗氧化效果，多喝枸杞水能够起到美容养颜滋补肌肤的效果，让皮肤变得更加有弹性，水润光泽，更显年轻。
3、清肝明目
枸杞中含有较多对身体有益的营养成分，其中所含的胡萝卜素还能有效提高肝脏再生和修复的功能，降低肝脏病变的几率，中医认为：肝明目，肝脏健康后，人的眼睛也会变得更加清澈明亮。
常喝枸杞水能够有效修复受损的肝壁细胞，清肝明目，缓解眼干眼涩，眼睛胀疼的问题。
4、促进血液流动
血管是身体中广泛分布的一种管道，血管的主要功能是促进血液的流动，随着年龄的增长，血液变浓稠，流动速度变慢，患心血管疾病的几率也会大大提高。
想要预防心血管疾病，可以养成多喝枸杞水的好习惯，枸杞水中的多糖成分能够减轻机体氧自由基对血管的损伤，促进血流，预防血管疾病的发生。
5、强健筋骨
随着年龄的增长，机体钙元素流失的速度也会越来越快，当身体缺乏钙元素后，容易诱发骨质疏松和骨关节疾病，使机体关节酸痛，浑身无力，坚持饮用枸杞水，能够提高身体吸收钙元素的能力，防止骨骼老化，强健筋骨。
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枸杞和它是“天作之合”，坚持泡水喝，或肾补满了，肝也感激你
【枸杞+菊花】
菊花是常见的花草类植物，黄灿灿的菊花除了具有较高的观赏价值之外，还是不错的中药材，枸杞性平味甘，归肝经和肺经，菊花同样如此，喝枸杞水时适当的加入一点菊花，能够促进全身的血液流动，祛风湿，延年益寿。
提高肝脏解毒代谢功能，加速肝区的血液流动，帮助机体各器官尽快排毒解毒，减轻身体的压力和负担，枸杞和菊花搭配后，还能有效缓解眼干眼涩的问题，长期用眼过度的人一定不要错过这样的搭配，每天一杯，健康营养，预防眼病。
【枸杞+桂圆】
桂圆又被称为龙眼，是营养价值较高的水果，喝枸杞水时适当的加入一点桂圆，两者相互结合能够补肾补肝，减轻肾脏和肝脏的压力，缓解身体疲惫感，帮助机体排毒解毒，减轻内脏器官的压力和负担。
虽然枸杞与桂圆相互结合泡制成的水，对健康有益，却不适合过多饮用，否则会导致机体热气摄入过多，诱发肝火旺盛，容易流鼻血。
【枸杞+黄芪】
民间一直流传着这样一句话：“常喝黄芪汤，防病保健康”黄芪作为与枸杞性质相似的中草药成分，具有升阳补肾的功效，常喝黄芪水能够提高机体免疫力，预防气血不足和脾胃亏虚的问题，降低机体患病的风险。
枸杞与黄芪相互结合后，能够起到清肝明目的效果，预防心血管疾病的发生，治疗肾阴虚等相关症状，年年益寿，延缓衰老。
【枸杞+人参】
很多饮酒者喜欢将人参和枸杞放入酒中浸泡，人参枸杞酒，能够起到舒筋活血的效果，促进全身血液流动，预防血栓和动脉血管粥样硬化的发生，缓解体质虚弱导致的身体乏力，食欲不振和头晕头痛等相关症状，减轻身体的压力和负担。
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哪些人不适合喝枸杞水？
（1）肠胃不适的人
肠胃不适的人或经常腹痛腹泻的人不适合饮用枸杞，枸杞水会加速肠胃蠕动，促进粪便排出，虚弱严重的还会导致腹泻加重，拉肚子频繁，容易使身体脱水。
（2）精神亢奋的人
精神亢奋的人喝枸杞水后，会刺激中枢神经系统分泌多巴胺，使人一直处于心情过度紧张和激动的状态，对生理和心理都会产生极大的影响。
（3）阴虚火热的人
体内阴虚火热的人不适合饮用枸杞水，这类人的体质往往火气较大，吃了枸杞后会使身体上火症状严重，不利于健康。
（4）感冒发烧的人
将处于感冒发热阶段的人不适合饮用枸杞水，枸杞属于性温食物，饮用后会使体内火气旺盛，难以降温。
虽然常喝枸杞水会给身体带来诸多好处，并不代表，可以无节制的一直喝，为了健康考虑，请控制好每日饮用枸杞的数量，不要适得其反，危害健康。
