法国哲学家鲍德里亚曾言：“倦怠，是现代社会的顽疾。”
人至中年，身躯易疲，心绪亦常耗散。
工作中，时常质疑自身能力，疑虑是否适配此职；
生活中，总是纠结反复，欲有所为，却迟迟难以迈步。
在日复一日的自我消磨中，我们坠入了负面情绪的深渊，遇事总往最坏处设想。
然而，一旦摒弃杂念，走出颓靡，接纳自我，便能摆脱无谓的焦虑。
人生似剧，中年之后，切勿沉溺太深。
01.话未出口，心中已演千遍结局
心理学中有个回避型人格，其特征是逃避人际，缺乏自信，“我不配”便是逃避的根源。
有这样一个故事。
在美国某报社，上司让记者琼斯去约访大 法官，他却拒绝了。
在琼斯看来，自己只是无名小卒，经验浅薄，万一采访失利，得罪法官怎办？
如此，他思索良久，却未有任何行动。
很多时候，我们都因害怕失败而不敢与人交流。
但当我们勇敢提出需求，才有可能得到想要的结果。
电影《当幸福来敲门》中，男主克里斯起初是贫困潦倒的销售员。
有次，他背着医疗仪器街头推销，忽见一辆红色法拉利。他被车吸引，便上前与车主交谈。
正是此次交流，改变了克里斯的命运。
他问车主职业，车主答：“股票经纪人。”
克里斯问：“需大学文凭才能做吗？”
车主答：“不用，精通数字，会处世即可。”
克里斯听后，迅速转行，全力进入证券公司。
在证券公司数年，他努力提升业务水平。
数年后，他创立自己的股票公司，名字也家喻户晓。
主动表达的人，生活似乎总越来越好。
研究表明，主动表达者在生活中成功的概率，比被动者高50%。
可见，主动与不主动表达的人，过着截然不同的人生。
人生机遇难得，错过一次便少一次。
与其被动等待机会，不如主动出击，把握机遇。
02.身未动，心已跨万山
1983年，美国社会学家Hochschild提出“情绪劳动”理论。
她指出，除体力和脑力劳动外，还有一种常被忽视的劳动，即情绪劳动。
当一个人思虑过重，会消耗大量能量，导致踌躇不前。
有个故事令我感触颇深。
中年人陈刚在公司工作多年，却一直未晋升。
有次，陈刚与朋友聊天，说想申请主管职位，却不知如何做。
朋友给了许多建议，并找来资料供他参考。
两月后，朋友问晋升结果，他说他还没填申请表。
朋友问为何，他说自己没把握。
所谓的没把握，只是他一直在想未发生的事。
比如：每年晋升的就几人，自己会不会被刷？上司会不会觉得自己急功近利？同事会不会笑话？
这些问题在他脑中徘徊，他根本无法专心写申请书。
现实中，很多人也像陈刚一样，总担心坏事发生在自己身上。
想考证时，怕能力不足，无法全力学习；想创业时，一想到困难重重，便想退缩。
作家亚伦说：“击垮人的，从不是事实，而是脑中的‘灾难化思维’。”
少想一点，心宽一点，生活也会顺一点。
克服胡思乱想，许多烦恼与痛苦便会随风而散。
03.行未果，假象苦难愁难展
《反焦虑思维》中，玛丽向心理医生求助，说自己常午夜梦醒，心跳加速。
原来，她被焦虑所困。
面对孩子叛逆期，她不知如何度过；面对丈夫可能失业的风险，她担心自己成家中唯一经济来源……
这些忧虑，让玛丽精神萎靡、身心疲惫，每天为未发生的事担忧，无力过好当下。
面对困境，多往好处想，才能冲破黑暗，迎来转机。
著名小提琴家欧尔·布里在一场音乐会演奏中，突然发现琴弦断了一根。
但他稍一迟疑，便若无其事地继续演奏，音乐会也顺利举行。
音乐会结束，观众才发现他的小提琴少了一根弦。
面对询问，他冷静回答：“只是断了一根弦，我还能用其他弦演奏。”
真正厉害的人，都懂得摒弃多虑。
《当下的力量》中说：
没有事发生在过去，也没有事会发生在未来，所有的事只发生在当下。
遇事多往好处想，便能逢山开路，遇水架桥，度过难关。
04.事已毕，往事仍萦绕心头
作家张小娴曾说：小时记性不好会挨骂，长大后才发现，有些事能忘记是幸福的。随着年龄增长，精力有限，心里装太多烦心事，便腾不出地方装开心事。
然而，很多烦心事都是内心纠结产生的。
有位网友的故事令我印象深刻。
一年前，他因公司竞职失败而沮丧。
之后，他每天反复回顾失败原因，认为自己受到不公平待遇。
后来，他甚至整夜失眠，变得郁郁寡欢。
直到有天，5岁女儿走到他面前，拉着他的手说：“爸爸，给我搭个积木城堡好不好？”
他虽无心情，但为让女儿开心，还是勉强答应了。
他专心搭建城堡时，竟完全忘了烦恼。
当把城堡递给女儿，看她开心的样子，他也笑了。
从那以后，他不再想烦心事，而是将精力投入具体事中。
随着可做的事增多，他恢复了活力与健康。
他在故事结尾写的话我很认同：现在回想，自己当时太钻牛角尖了，真没必要。
人要学会向前看，不把烦恼当回事，它就不是事。善忘，是治愈内心的良药。
心只拳头大小，常为往事叹息，生活便会把你折腾得狼狈。
往事如烟，把自己从过去抽离，才能拥抱今天的快乐。
泰戈尔曾说：
“有个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步便轻盈了。”
懂得遗忘的人，才能享受生活美好。
他们拥有世间最大智慧，不为琐事忧，糊涂中透着明白。
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冯梦龙在《警世通言》里言：“野花不种年年有，烦恼无根日日生。”
烦恼如影随形，就像路边野花，年年盛开。
人之所以累，就是入戏太深。卸下心中负累，内耗自会消失。
正所谓，世上本无事，庸人自扰之。
对往事不忧，对未来不惧，摒弃消极思想，精力才能放在更有价值的事上。
