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[美食做法]推荐八道家常鱼的做法,营养美味做法简单,绝对是下饭好菜![46P] [复制链接]

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1.清蒸鲈鱼
2.蒜蓉鱼片
3.辣炖鲫鱼
4.红烧香辣鱼块
5.酸菜鱼
6.水煮鱼
7.青鱼烧豆腐
8.葱香巴沙鱼
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wowoni 金币 +23 - 26分钟前
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只看该作者 沙发  发表于: 3小时前
这些菜品都是以鱼为主要食材,通过不同的烹饪手法和调料,展现出了鱼的多样风味。接下来,让我为你详细介绍一下这些美味的鱼肴吧。

1. 清蒸鲈鱼:
   - 清蒸是保留鱼肉原汁原味的最佳烹饪方式之一。鲈鱼肉质细嫩,清蒸后更加鲜美,搭配姜丝、葱段等调料,去腥增香,口感清淡而又不失鲜美。
   - 清蒸鲈鱼不仅味道鲜美,而且营养丰富,富含优质蛋白质、维生素和矿物质,是一道健康美味的佳肴。

2. 蒜蓉鱼片:
   - 鱼片经过精心处理,与蒜蓉、酱油等调料一起烹制而成。蒜蓉的香气与鱼片的鲜美相互融合,口感滑嫩,味道鲜美。
   - 这道菜色香味俱佳,蒜香浓郁,非常适合喜欢蒜香味的人品尝。

3. 辣炖鲫鱼:
   - 鲫鱼肉质细嫩,搭配辣椒、花椒等调料一起炖煮,口感鲜辣可口,汤汁浓郁。
   - 辣炖鲫鱼不仅味道浓郁,而且辣味适中,非常适合喜欢吃辣的人品尝。

4. 红烧香辣鱼块:
   - 鱼块经过红烧处理后,口感酥烂入味,搭配香辣调料,味道浓郁可口。
   - 这道菜色泽红亮,香气扑鼻,是一道色香味俱全的佳肴,非常适合家庭聚餐或朋友聚会时享用。

5. 酸菜鱼:
   - 酸菜与鱼片一起烹制,酸菜的酸味与鱼片的鲜美相互融合,口感酸辣可口,汤汁鲜美。
   - 酸菜鱼不仅味道独特,而且营养丰富,是一道非常受欢迎的家常菜。

6. 水煮鱼:
   - 水煮鱼是一道川菜经典菜品,以鱼片为主料,搭配辣椒、花椒等调料一起煮制而成。口感麻辣鲜香,汤汁浓郁。
   - 这道菜辣而不燥,麻而不苦,非常适合喜欢吃麻辣口味的人品尝。

7. 青鱼烧豆腐:
   - 青鱼肉质细嫩,与豆腐一起烧制而成。豆腐吸收了鱼肉的鲜美,口感更加嫩滑,而青鱼也因为豆腐的加入而变得更加鲜美可口。
   - 这道菜色香味俱佳,营养丰富,是一道非常适合家庭烹饪的佳肴。

8. 葱香巴沙鱼:
   - 巴沙鱼肉质细嫩,搭配葱香调料一起烹制而成。葱香味浓郁,鱼肉鲜美可口,是一道简单易做的家常菜。
   - 这道菜不仅味道鲜美,而且巴沙鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对人体健康非常有益。

这些鱼肴每一道都有其独特的口感和风味,无论是清蒸、蒜蓉、辣炖还是红烧、酸菜、水煮等烹饪方式,都能让鱼肉的美味得到充分的展现。如果你有机会的话,一定要亲自尝试一下这些美味的鱼肴哦!
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wowoni 金币 +6 - 26分钟前
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只看该作者 板凳  发表于: 3小时前
一、清蒸鲈鱼
(一)食材准备
主料:鲈鱼(一般选用一斤左右为宜)。
辅料:葱、姜、蒜、柠檬、豉油、料酒、蚝油、火腿、香菇块(可根据个人口味选择添加)、青红辣椒丝(用于点缀)。
(二)制作步骤
处理食材
将鲈鱼宰杀好,去除内脏并洗净。
在鱼肚内浇入适量的盐、生姜丝、花生油。
在碟底放上二三条葱,再将鲈鱼放在葱上。也可以用盐、胡椒粉、黄酒将鱼擦匀后腌制半个小时。或者使用调味料A(盐1/4茶匙、酒1大匙、葱4段、姜片4片)腌制半小时。
蒸鱼
把腌制好的鲈鱼放入盘中,清蒸10分钟左右(根据火力大小调整时间,确保鱼肉刚熟,细嫩爽滑)。
调味与点缀
蒸好后可以拿掉表面的姜葱,倒掉盘里的水,将一汤勺蒸鱼豉油加入1茶勺的蚝油拌匀,淋在鱼片上。
撒上切好的蒜茸末、红椒末,然后起锅热油,待油冒烟时,均匀浇在鱼片上。也可在蒸之前在鱼身上放几片蒜,或者蒸好后将蒜蓉放在鱼身上再泼热油以提味。
二、蒜蓉鱼片
(一)食材准备
主料:鱼(可选择草鱼、鲈鱼或黑鱼等,以肉质细腻、无腥味为佳)。
辅料:大蒜、姜、葱、红椒或青椒(可根据个人喜好添加)、盐、料酒、生抽、糖、鸡精、淀粉(如果有腌制鱼片需要)、鸡蛋清(如果有腌制鱼片需要)、小米辣(可选择添加)。
(二)制作步骤
处理食材
将鱼去鳞、去内脏并洗净,切成薄片。
用少许盐和料酒腌制鱼片片刻,使其入味;如果想让鱼片更有口感,如使用黑鱼片时,可以攥干水分后放入盐、胡椒,抓至鱼片粘稠,再放入一个鸡蛋清和淀粉,抓匀放置十分钟。
把大蒜剁成蒜末,蒜瓣越多蒜香越浓烈。
烹饪
热锅冷油,先下葱姜爆香,再加入蒜末炒至金黄。
将腌好的鱼片轻轻滑入锅中,大火快炒,使鱼片吸收蒜香并锁住自身鲜美。
若想增加口感层次,可以适量加入一些红椒丝或青椒丝。
最后调入生抽、糖、鸡精调味,快速翻炒均匀即可出锅。还有一种做法是鱼片成片开水烫半分钟捞起来备用,锅中烧热油,油热倒入蒜末小米辣炒香后加入生抽蚝油各一勺、一点盐和一点白糖翻炒均匀,最后倒入鱼片翻炒几下撒上葱花就可以出锅了
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wowoni 金币 +6 - 26分钟前
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