一、生活习惯方面
避免压力源
任何对肌肤的压力都可能引发痘痘爆发，比如衬衫领子太紧可能导致颈部长痘，背包可能使背部长痘，所以要选择宽松、透气且不摩擦颈部的衬衫，有时可使用手提包或用手臂携带物品来避免背部压力。
避免触摸脸部
触摸脸部会把细菌和污垢带到脸上导致炎症和痘痘，可通过玩减压球或把手伸进口袋等方式分散注意力。同时要经常用肥皂和水洗手保持手的清洁，降低细菌沾到脸上的可能性。
规律作息
充足的睡眠能促进身体新陈代谢，有利于皮肤自我修复。规律的生活作息可稳定体内激素水平，防止因内分泌失调导致的痘痘爆发。适度运动能提高血液循环，帮助排毒养颜，让肌肤焕发健康光泽。
注意饮食
尽量避免过多摄入油腻、辛辣、糖分高的食物，多吃新鲜蔬果和富含锌、维生素A、E的食物，有助于从内部调理肌肤状态，降低痘痘发生的几率。
二、清洁方面
面部清洁
每日两次，选用温和无刺激且适合自己肤质的洁面产品进行面部清洁，确保面部油脂及污垢得到有效清除，同时避免用力揉搓以免刺激皮肤引发炎症。长痘痘的地方可特别清洁，但不要擦洗面部，也不要使用收敛剂。如果发现头皮或发际线上长痘痘，就要每天洗头，不过要避免使用含有刺激性或干燥成分的磨砂膏或清洁剂。
定期去角质
死皮细胞堆积会导致毛孔堵塞从而诱发痘痘生成，建议每周进行一到两次温和的去角质护理，帮助加速表皮新陈代谢，但要注意过度去角质会破坏皮肤屏障，应根据自身肌肤状况适当调整频率。
三、护肤产品方面
选择无油护肤品
粉刺产生是因为毛孔堵塞，所以要小心使用油腻的乳液和面霜，可选择无油护肤品，避免堵塞毛孔。
使用合适的精华
例如有一款祛痘精华通过吸附油脂，疏通毛孔，控油镇静的方式来对红肿痘痘进行作用，适合用来处理突发性红肿痘痘。还有色修精华在镇静褪红方面表现出色，对局部红痘印和较大面积的皮肤泛红问题有不错的舒缓效果。杏仁酸精华可改善油性痘肌皮肤粗糙感和闭口问题，利用酸类成分的搭配加速皮肤老废角质的代谢。发光精华通过复合植萃酸配方改善皮肤粗糙、毛孔粗大以及表层皮肤暗淡无光的问题。
使用特定的祛痘产品
美壹堂净澈祛痘精华液“无酸无硫”，温和不刺激，涂抹在痘痘上按摩后可减少痘痘并让肌肤变得光滑细腻，毛孔变小。初原漾清肌纯美白净痘啫喱专为亚洲痘痘肌肤设计，含有鱼腥草提取物、白柳树皮提取物等成分，可有效舒缓镇定红肿痘痘引起的不适，还能疏通毛孔，减少油脂与角质堆积，同时还能淡化痘印，质地温和无黏腻感，适用于各种肤质。
四、其他方面
调节油脂分泌
痘痘肌油脂分泌过多时可使用控油爽肤水来调节油脂分泌。
保湿补水
适当的保湿可帮助调节肌肤水油平衡，减少皮脂过度分泌。可选择轻薄型、非致痘配方的保湿产品，既能满足肌肤补水需求，又能防止毛孔堵塞。也可定期做保湿面膜提升肌肤对外界刺激的抵抗力。
防晒防护
紫外线是肌肤衰老的元凶，也是痘痘恶化的重要原因，所以要做好防晒防护工作
