文大爷总喜欢说，“人活一世，最怕的就是一生病，特别是癌症，真是个让人头疼的家伙。”
他常常唠叨，癌症这种东西不是你做了多少检查、吃了多少保健品就能预防的，而是跟你的生活方式、你的身体状况密切相关。
有时候，他会说，“我就不信，60岁前都没得这两种病，后面就一定能免疫癌症。”
这两种病是什么呢？文大爷说得神秘，咳了两声，就像要给大家透露个“大秘密”，然后慢慢放下了话题。
事实上，科学界的研究发现，如果在60岁之前没有患上这两种疾病，那么你后续得癌症的概率可能会比其他人低得多，这其中的原理其实并不复杂。
高血压和糖尿病这两种常见慢性病，看似生活中的小麻烦，实则与癌症有着千丝万缕的联系。
如果你60岁之前没有患上这两种病，那么你的身体很可能已经具备了一定的“抗癌”能力。
咱先讲高血压，高血压，咱都知道，它是指血管内的压力持续升高，长期下来，血管壁会被压得“很累”，如果不加以控制，就容易导致动脉硬化、心脏病甚至中风。
可是你知道吗，研究表明，高血压本身就是一种癌症的“助燃剂”。
这也就意味着，患高血压的人，体内的血液流动会变得更加不畅，血管壁也更容易出现微小的裂缝，癌细胞便有了“入侵”的机会。
通过这些裂缝，癌细胞能够通过血液传播到身体的其他地方，更重要的是，高血压还会激活体内的一些“促癌”信号通路。
说简单点，咱们体内的细胞在生长、分裂的过程中，本来是受到了严格控制的，但高血压却能刺激某些激素或蛋白质的分泌，进而促使癌细胞的生长。
研究显示，高血压患者的癌症发病率，尤其是肝癌、胃癌等消化系统癌症，明显高于没有高血压的人群。
说完高血压，再来说说糖尿病，糖尿病的“麻烦”在于，它不仅仅是让你血糖水平异常，还能引发一系列系统性的问题。
简而言之，糖尿病患者的免疫系统较常人更为孱弱，身体的自愈能力亦大幅衰退。
血糖一高，体内的代谢就乱了套，血管壁变得不那么结实，器官供血也不足，长期得不到有效的控制，不仅仅是心脏、肾脏会受到影响，癌细胞的滋生和扩散也会得到“便利”。
研究表明，糖尿病人得癌症的风险比常人高，尤其是胰腺癌、肠癌等癌症的发病率更为显著，这个现象的背后，和糖尿病引起的慢性炎症有关。
糖尿病会导致体内处于一种“慢性低度炎症”状态，长此以往，免疫系统变得不再敏感，身体的自我修复能力下降，癌细胞便有了可乘之机。
但若60岁之前，你没有高血压，也没有糖尿病，那么你自然也少了这些风险因素，从这个角度来看，60岁之前没得这两种病，你的癌症发生概率确实会大大降低。
因为，糖尿病和高血压是身体在长期不健康的生活方式下逐渐“积累”出来的，通常是过度饮食、缺乏运动、压力过大等因素共同作用的结果。
你没得这两种病，说明你在这些方面做得比较好，身体在60岁之前就已经尽可能避免了这两种恶性疾病的出现，免疫系统和血管状态相对健康，患癌的几率自然也要小得多。
但这也不意味着这些人就能高枕无忧，毕竟，癌症的发生是多因素作用的结果。
我们说，若60岁之前没患高血压和糖尿病，癌症的概率相对较小，但并不代表完全没有风险。
即便未患这两种疾病，亦不可掉以轻心，仍需保持健康生活习惯，诸如合理饮食、适量运动、定期体检、控制体重、减少环境污染暴露等。
若六十岁前未患高血压与糖尿病，后续患癌风险确实会略低，这是因为避免了这些慢性病的“促癌”效应，从而能为身体构筑更坚固的防护。
但这并不意味着就可以高枕无忧，健康的生活习惯，定期检查，合理膳食，才是我们最可靠的“防癌法宝”。
癌症，毕竟不是一个小小的“不舒服”，它的成因要复杂得多，不仅仅是高血压和糖尿病这么简单。
咱们得聊聊一个可能你从未想过的因素：生活中的慢性低水平压力，大家常听说，压力大了容易得病，但很多人都误以为那种一时的精神崩溃、愤怒发作才算是压力大。
其实，有一种比短期大压力更危险的东西，它叫“慢性低水平压力”，就是你每天都在忙、在操心，但又没有特别明显的焦虑感。
比如，总是想着工作上的事情，偶尔有点烦躁，明明身体没不舒服，但总觉得有点累，睡眠不好，心情也不算太好，这种状态，很多人都经历过，也可能会忽略掉。
其实，慢性压力对癌症的影响是非常大的，有研究表明，长期处于“低水平压力”的状态下，身体的免疫系统就会变得比较迟钝，无法有效识别和清除潜在的癌细胞。
压力的不断刺激体内应激激素的产生，长时间释放此类激素会直接抑制免疫系统正常运行，换言之，癌细胞每日在体内悄然存在，正常时会被免疫系统清除。
但慢性压力一旦长期存在，免疫系统不再“敏锐”，癌细胞就有机会存活并扩散。
癌症并非单一因素决定的，它是多种因素共同作用的结果，高血压和糖尿病只是其中的“一个环节”，其他如慢性压力、肥胖和睡眠不足等，都会在不同程度上影响癌症的发生。
尽管无法全然避免，但我们可借调整生活方式、改善环境、秉持健康的饮食习惯、定期锻炼等途径，降低这些隐患，削减癌症发生的风险。
