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[饮食常识]既懒人又好吃!这一锅顶5道菜!食材一股脑儿丢进去,又鲜又营养 [9P] [复制链接]

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在线厨爹

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在寒冷的冬日里,一锅热气腾腾的鸡汤全家福无疑是餐桌上的亮点。这款美食以鸡汤为基底,散发着诱人的香气,令人垂涎欲滴。

食材搭配丰富多样,从鲜嫩的虾丸、牛肉丸,到香脆的鸡翅、鹌鹑蛋,再到各式蔬菜如白菜、笋、香菇等,每一种食材都精心挑选,确保品质上乘。这些食材在鸡汤的浸润下,不仅味道更加鲜美,而且营养也得到了充分释放。

鸡汤全家福不仅美味诱人,而且营养丰富,蛋白质满满,是冬日里的一道滋补佳品。一锅下来,足够代替多个菜肴,既方便又快捷。无论是家庭聚餐还是过年过节,这道菜都是不可或缺的美味选择。它寓意着全家团圆、幸福美满,让人们在品尝美食的同时,也感受到了家的温暖和甜蜜。

【鸡汤全家福】

制作配料:小白菜1颗(或者娃娃菜1颗)粉丝1把 牛肉丸适量 虾丸适量 蛋饺适量 鹌鹑蛋适量 鸡肉适量 炸猪皮适量 笋1个 鸡汤2碗

制作方法:

1、做这道菜之前先来煲碗鸡汤;又到吃妈妈喂养的鸡了,这个是村里真正散养的土鸡,吃过这种正宗的土鸡,买的是一口也吃不下了。先把鸡肉切块,冷水浸泡清洗干净血水,这个是新鲜的鸡,不需要焯水,直接铁锅烧热,把鸡肉加进去煸炒出鸡肉的油脂,土鸡不需要加很多的调味料,我这里只加了盐、白胡椒粉、姜粉或者姜片,想要味道重一些的,最多加一勺无添加的酱油,加入没过鸡肉的开水,尽量多点清水,因为如果是老鸡,要炖上2-3个小时,大火烧开转小火慢炖2个小时左右,鸡肉熟了就可以了。或者高压锅直接压40分钟左右即可!

2、准备一口砂锅,底部用白菜打底,把白菜清洗干净撕成小块,没有白菜,娃娃菜也可以。我这里用了妈妈种的白菜,这个白菜比买的好吃太多了!有条件的一定要吃这种白菜!上面再放一把泡软的粉丝;

3、然后就开始把自己喜欢的或者家里有的肉类、蔬菜给它码上去;我这里放了虾丸、牛肉丸、蛋饺、鸡翅、鹌鹑蛋、笋、炸猪皮、香菇这几样;虾丸和牛肉丸、蛋饺是自己做的,如果不想做,可以去超市买那种配料干净的丸子;

4、然后把我们炖好的鸡汤加进去,鸡汤是这道菜的灵魂,一定要用品质好的鸡炖出来的汤;当然如果没有也可以用排骨汤来代替,只是没有鸡汤的那么鲜美了!

5、出锅装饰一下就可以开吃了;冬天不想炒菜做饭,那就焖上一锅这个来吃,一锅这个足够代替4-5个菜了,而且也超级方便,营养丰富,蛋白质满满,蔬菜也有,差不多10种食材一锅菜,这个冬天吃太可以了。当然过年也可以炖这个全家福,寓意好!提前学起来!

1条评分金币+13
wowoni 金币 +13 - 01-09
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只看该作者 沙发  发表于: 01-09
  这道鸡汤全家福确实是冬日里的一道滋补佳品,不仅味道鲜美,而且营养丰富。以下是这道菜的详细制作步骤和一些小贴士,帮助你更好地掌握这道菜的烹饪技巧。

  【鸡汤全家福】

  制作配料:

  - 小白菜1颗(或者娃娃菜1颗)

  - 粉丝1把

  - 牛肉丸适量

  - 虾丸适量

  - 蛋饺适量

  - 鹌鹑蛋适量

  - 鸡肉适量

  - 炸猪皮适量

  - 笋1个

  - 鸡汤2碗

  制作方法:

  1. 煲制鸡汤:

  - 先将鸡肉切块,冷水浸泡清洗干净血水。

  - 热锅,将鸡肉放入煸炒出油脂。

  - 加入适量的盐、白胡椒粉、姜粉或姜片,如果喜欢重口味,可以加一勺无添加的酱油。

  - 加入没过鸡肉的开水,大火烧开后转小火慢炖2小时左右,直到鸡肉熟透。如果使用高压锅,只需压制40分钟左右即可。

  2. 准备砂锅:

  - 选择一个合适的砂锅,底部用白菜或娃娃菜打底,将白菜清洗干净撕成小块。

  - 在白菜上放一把泡软的粉丝。

  3. 码放食材:

  - 将自己喜欢的各种肉类和蔬菜依次码放在砂锅中。例如:虾丸、牛肉丸、蛋饺、鸡翅、鹌鹑蛋、笋、炸猪皮、香菇等。

  - 这些食材可以根据个人喜好和家中现有的食材进行调整。

  4. 加入鸡汤:

  - 将炖好的鸡汤倒入砂锅中,鸡汤是这道菜的灵魂,一定要用品质好的鸡炖出来的汤。如果没有鸡汤,也可以用排骨汤代替,但味道会稍逊一筹。

  5. 加热食用:

  - 将砂锅放在炉灶上,加热至沸腾,然后转小火慢炖一段时间,让各种食材充分吸收鸡汤的鲜美。

  - 出锅前可以根据个人口味进行适当调味,最后装饰一下即可开吃。

  小贴士:

  - 鸡肉的选择: 使用散养的土鸡炖制鸡汤,味道会更加鲜美。如果使用普通鸡肉,建议先焯水去除血沫。

  - 食材的搭配: 食材的搭配可以根据个人喜好和家中现有的食材进行调整,尽量选择新鲜的食材,确保品质上乘。

  - 炖煮的时间: 炖煮的时间可以根据食材的多少和种类进行调整,一般需要炖煮30分钟至1小时,直到所有食材都熟透。

  - 调味品的使用: 鸡汤本身已经非常鲜美,所以调味品的使用要适量,以免掩盖鸡汤的原味。

  这道鸡汤全家福不仅操作简单,而且营养丰富,是冬日里的一道滋补佳品。希望你能在家中尝试制作这道菜,享受来自味蕾的温暖拥抱。

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wowoni 金币 +6 - 01-09
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只看该作者 板凳  发表于: 01-09
一锅下去食材得发多少钱?
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只看该作者 地板  发表于: 01-09
一、类似“一锅顶5道菜”的懒人美食示例
鸡汤全家福
这道菜很符合“懒人又好吃,食材多样且营养”的特点。首先在砂锅内用白菜(或娃娃菜)打底,放上泡软的粉丝,然后将自己喜欢的肉类(如虾丸、牛肉丸、蛋饺、鸡翅、鹌鹑蛋等)和蔬菜(如笋、香菇等)码上去,加入炖好的鸡汤(若没有鸡汤用排骨汤代替也行)即可。各种食材在鸡汤的浸润下味道鲜美,营养也得到充分释放,富含蛋白质等营养成分,适合家庭聚餐或节日食用,寓意全家团圆幸福美满,是冬日滋补佳品。
懒人一锅炖
食材有土豆、胡萝卜、青椒、香菇、五花肉等。先将五花肉切成小块焯水沥干,其他食材切块备用,大米提前清洗浸泡。锅中热油炒出糖色后下五花肉煸炒上色,加入生姜、八角等调料翻炒,加开水大火烧开转小火炖10分钟左右,加入土豆、胡萝卜、香菇,再加入提前泡好的粉条和大米,加盐继续炖15分钟左右至汤汁被吸收就可以出锅。这道菜中五花肉富含蛋白质和脂肪,土豆和胡萝卜提供维生素和纤维,香菇和青椒增添微量元素和抗氧化物质,饭菜一锅出,省时省力,适合家庭聚餐和招待亲朋好友,能让人感受到家的温暖和幸福。
5道懒人焖饭
土豆西红柿焖饭:油烧热后放葱姜蒜末爆香,加入切好的土豆块和西红柿块翻炒,放少许盐翻炒三分钟左右盛出备用。将米洗净放入适量水,把炒好的土豆西红柿倒入电饭锅中与米水混合,加入少量生抽、味极鲜搅拌均匀,按煮饭模式即可。
排骨玉米胡萝卜青豆焖饭:肋排切成约3厘米小块,电饭锅放入洗净的大米,排骨连汤一起倒在米饭上(汤汁大约过手指一节),再放入胡萝卜丁和玉米粒,按下煮饭键,出锅撒上葱花。
大米胡萝卜板栗香菇腊肠焖饭:准备好材料,胡萝卜和香菇切成丁,腊肠切片备用,把米洗净放电饭锅中。锅中放入适量油,加入腊肠炒匀,放入准备好的板栗、香菇、胡萝卜翻炒2分钟。调一个酱汁(碗中加入1勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、五香粉半勺盐搅拌均匀),把炒好的配菜放入淘洗好的米中加入酱汁倒入水(水量要过食材1厘米左右),按煮饭键,煮好后拌匀即可。
杏鲍菇腊肉胡萝卜青豆焖饭:杏鲍菇、腊肉、胡萝卜切丁,大米淘洗干净放到电饭锅里倒入适量清水。往锅里放入油,倒入腊肉、杏鲍菇、胡萝卜、青豆翻炒,加2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、半勺白糖、少许盐调味,倒在米饭上,盖好电饭锅按煮饭按钮,饭焖好后翻拌均匀,出锅撒上香葱末。
土豆胡萝卜香菇火腿焖饭:食材清洗干净,土豆、胡萝卜、香菇切丁,大蒜切片,火腿切片。油热后放入大蒜爆香,加入火腿翻炒。这些焖饭只用一个电饭锅,饭菜全齐一锅就熟,简单省事,口味多样,老人小孩都爱吃。
二、这些懒人美食的共同优点
食材丰富营养全面
像鸡汤全家福包含多种肉类和蔬菜,能提供丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分;懒人一锅炖中的食材也涵盖了肉、蔬菜、主食,营养均衡;懒人焖饭更是可以根据喜好添加各种食材,满足多种营养需求。
制作简单省事
大多是将食材一股脑放入锅中,如鸡汤全家福把食材码好加汤就行,懒人一锅炖按顺序加入食材炖煮,懒人焖饭直接在电饭锅操作,不需要太多复杂的烹饪技巧,节省时间和精力,适合忙碌的现代人或者懒人。
适合多种场合
无论是家庭日常用餐,还是家庭聚餐、招待朋友等都很合适。例如鸡汤全家福在过年过节时是很受欢迎的菜品,懒人一锅炖和焖饭在平时家庭用餐时做起来方便快捷。
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wowoni 金币 +6 - 01-09
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