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[健康饮食]冬季要多吃白菜,教你3种白菜的最新吃法,鲜脆又爽口,美味无极限 [14P] [复制链接]

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老话说:百菜不如白菜香。每年到了秋冬季节,白菜会大量上市,尤其是进入冬季,经过雨雪风霜考验后的大白菜,是最受欢迎的,也是最清香爽口又甘甜怡人的,无论是南方还是北方,基本上家家户户都会屯上很多白菜来过冬,因为白菜的价格非常便宜,也就几毛钱一斤,但是它的营养价值,却是非常高的。

首先白菜中富含丰富的维生素,可以起到抗氧化、抗衰老的作用;其次,白菜中还含有丰富的钙、铁、硒等矿物质,和丰富的纤维素,可有效达到润肠通便,促进排毒的作用;最后,白菜的含水量特别高,可以达到滋阴润燥,护肤养颜的作用。总之,冬季多吃白菜,具有清热解毒,利尿通便,生津止渴等作用,它是适合绝大部分人食用的一种蔬菜。

白菜的吃法有很多,可以清炒,也可以煲汤,还可以调馅等,这些做法都很好吃,今天给大家分享3种白菜的最新吃法,鲜脆又爽口、美味无极限!一起来看看吧。

第一种做法:【白菜拌海蜇】

主要食材:白菜心,海蜇,黑芝麻。

调味料:食盐,香葱,老姜,大蒜,香菜、料酒,生抽,鲜酱油,香醋,白糖,辣椒。

操作步骤:1,海蜇提前浸泡,泡去盐分后,洗净切丝。白菜心洗净后切丝备用。

2,锅中加入清水,水开后放入白菜,焯水煮熟后捞出,控干水分后,放入盘中。

3,碗中加入少许食盐,葱花,姜末,蒜末,香菜、料酒,生抽,鲜酱油,香醋,白糖,辣椒碎,淋入滚烫的食用油拌匀,然后再加入到白菜和海蜇中,搅拌均匀,最后有芝麻和辣椒的话,再撒上一点,美味即成。

第二种做法:【炸白菜丸子】

主要食材:白菜,猪肉,胡萝卜,馒头。

调味料:食用油,食盐,香葱,料酒,生抽,蚝油,胡椒粉。

操作步骤:1,猪肉洗净后切片,然后再剁成肉馅,放入碗中,加入食盐,香葱,料酒,胡椒粉、葱姜水,生抽,蚝油,食用油拌匀。

2,白菜洗净切碎加入食盐杀出水分。胡萝卜洗净后切末放入肉馅中,再加入挤干水分的白菜,用手翻拌均匀。

3,接着把馒头掰开,放入绞肉机里搅碎,一起加入到肉馅中,拌匀后,揪一个小剂子搓成丸子,放入碗中,同样的方法做好全部的丸子。

4,起锅烧油,油温六成热,放入做好的丸子,炸至丸子金黄酥脆,即可捞出控油,装盘食用。这样炸出来的白菜丸子,比炸萝卜丸子好吃多了,还不会发黑变色哦。

第三种做法:【白菜牛杂粉丝煲】

主要食材:白菜叶、牛杂、红薯粉丝、虾米。

调味料:蒜末、香葱、食盐、老姜,料酒,生抽。

操作步骤‌:1,红薯粉丝提前用温水浸泡,白菜叶清洗干净,切成段,牛杂一般是熟的,我们可以放入清水中煮一煮,这样更加卫生。

2,煮熟的牛杂刚入锅中,加入清水,再加入葱姜料酒和生抽,大火烧开,煮牛杂汤。

3,另一个锅中,加入食用油,烧热后加入葱姜蒜末和炒出香味,再加入白菜帮和泡开的红薯粉丝,放入牛杂中。大火烧开后撒上蒜末调味后,继续炖5分钟即可出锅‌!

关于白菜的3种最新吃法,就分享到这里,朋友们,白菜怎么做最好吃?大家还有什么好的方法推荐吗?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。

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只看该作者 沙发  发表于: 01-02
冬季白菜的三种最新吃法
冬季是白菜上市的季节,它不仅价格亲民,而且营养价值高。白菜富含维生素、矿物质和纤维素,具有清热解毒、利尿通便的功效。以下是三种白菜的最新吃法,不仅鲜脆爽口,还能带来不一样的美味体验。

白菜拌海蜇
所需食材:

白菜心
海蜇
黑芝麻
操作步骤:

海蜇提前浸泡,去盐分后洗净切丝。白菜心洗净后切丝备用。
锅中加水烧开,放入白菜焯水后捞出,控干水分。
准备调料:食盐、葱花、姜末、蒜末、香菜、料酒、生抽、鲜酱油、香醋、白糖、辣椒碎。
将调料淋入滚烫的食用油拌匀,再加入白菜和海蜇,搅拌均匀后撒上黑芝麻和辣椒碎即可。
炸白菜丸子
所需食材:

白菜
猪肉
胡萝卜
馒头
调味料:

食用油
食盐
香葱
料酒
生抽
蚝油
胡椒粉
操作步骤:

猪肉切片后剁成肉馅,加入调料拌匀。
白菜切碎加入食盐杀出水分,胡萝卜切末加入肉馅中。
馒头掰碎加入肉馅中拌匀,揪成小剂子搓成丸子。
锅中加油,油温六成热时放入丸子炸至金黄酥脆即可。
白菜牛杂粉丝煲
所需食材:

白菜叶
牛杂
红薯粉丝
虾米
操作步骤:

牛杂煮熟后放入锅中,加入清水、葱姜料酒和生抽煮牛杂汤。
锅中加油烧热,加入葱姜蒜末炒香后加入白菜帮和红薯粉丝。
加入牛杂汤,大火烧开后撒上蒜末调味,继续炖5分钟即可出锅。
通过以上三种白菜的最新吃法,不仅可以享受到白菜的鲜脆口感,还能体验到不同的风味组合。希望这些建议能帮助你在寒冷的冬季享受美味又健康的饮食体验。
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只看该作者 板凳  发表于: 01-02
  百菜不如白菜香,这句话确实道出了白菜的独特魅力。白菜不仅价格亲民,营养价值也非常高,是冬季餐桌上的常客。您分享的这三种白菜的最新吃法都非常吸引人,下面我也来分享一些其他的白菜做法,希望能给大家带来更多的烹饪灵感:

  1. 【白菜炖豆腐】

  主要食材:白菜、豆腐、五花肉。

  调味料:食盐、生抽、老抽、料酒、葱姜蒜、干辣椒。

  操作步骤:

  - 五花肉切片,豆腐切块,白菜洗净切块。

  - 锅中放油,将五花肉煸炒至出油,加入葱姜蒜和干辣椒炒香。

  - 放入白菜翻炒至略微软,加入适量生抽、老抽调色,再加入料酒去腥。

  - 加入适量水,放入豆腐,大火烧开后转小火炖煮,直至白菜软烂,调味后即可食用。

  2. 【酸辣白菜】

  主要食材:白菜、干辣椒、醋、大蒜。

  调味料:食盐、糖、生抽、辣椒油。

  操作步骤:

  - 白菜洗净切丝,干辣椒切段,大蒜切末。

  - 锅中放油,加入干辣椒和大蒜炒香。

  - 放入白菜快速翻炒,加入适量食盐、糖、生抽调味。

  - 快出锅前,加入适量的醋和辣椒油,翻炒均匀即可。

  3. 【白菜炒年糕】

  主要食材:白菜、年糕、猪肉。

  调味料:食盐、生抽、料酒、葱姜蒜。

  操作步骤:

  - 猪肉切丝,年糕切片,白菜洗净切丝。

  - 锅中放水,将年糕煮至软糯捞出备用。

  - 锅中放油,将猪肉煸炒至变色,加入葱姜蒜炒香。

  - 放入白菜翻炒,再加入年糕,加入适量生抽、料酒调味,翻炒均匀即可。

  这些做法都能让白菜的清香和营养得到很好的展现,适合家庭日常食用。希望这些分享能给大家带来帮助,让我们一起享受白菜带来的美味。

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