有时候血压的异常升高，可能并不会在白天的活跃状态下显现，而是在你熟睡的深夜里悄悄发生，甚至会在你毫无察觉的情况下，悄然影响着你的健康。
你有没有想过，睡觉时身体的一些异常表现，可能正是血压过高在“暗中作祟”？有时候，白天不觉得有什么异常，到夜晚，血压就悄然升高，睡觉时的表现就可能是最直接的信号。
我曾经接诊过许多患者，其中不少人并不清楚血压问题，直到在一次夜间检查时，才发现自己的高血压已经到了一个不容忽视的地步。
每个人的情况不同，但常见的一些症状，特别是在睡觉时出现的表现，却有着相似之处，那么睡觉时出现哪些四种异常表现，这些表现或许是你没有意识到的高血压信号呢？
频繁醒来，心跳加速
你有没有经历过半夜突然醒来，发现自己心跳得比平时快，甚至有些不规律？
这种情况很多人都会发生，尤其是压力大，或者睡眠质量不高的人，通常会归咎于“作息不规律”或者“熬夜太多”，然而，事实上，这种现象可能跟高血压的存在有着直接关系。
高血压在晚上常常以一种隐匿的方式影响身体，当血压升高时，身体会经历一种应激反应，就像我们在白天面对压力时，肾上腺素分泌增加，心跳也会加快。
这种情况虽然大多数人没有在意识上有所察觉，但却会在生理上产生明显的反应，如果你夜间常常出现频繁醒来，伴随着心跳加速，很可能就是你的血压已经处于升高状态。
我曾接诊过一位中年男性患者，因为工作压力大，他每天晚上睡觉前都会拼命工作，长时间对着电脑，早上又需要早早起床应付会议，长期这样，他的睡眠质量严重下降。
一个月后，他开始出现晚上常常突然醒来的情况，心跳加速，甚至有时候感到无法入睡。
他原以为只是工作压力太大，结果在我为他做了夜间血压监测后，发现他的血压在深夜时段明显升高，尤其是从凌晨1点到3点之间，血压几乎是正常值的1.5倍。
医生告知他，长此以往，不但会对睡眠产生影响，而且会加重心脏负担，更有甚者会引发心脏病。
研究显示，人体在晚上是进入休息状态的，但如果血压过高，心脏和血管系统会受到额外的压力，导致心跳加速、睡眠不深，甚至产生焦虑感。
这种现象尤其常见于工作压力大或情绪波动较大的人群中，事实上，超过30%患有高血压的人，晚上都有不同程度的心跳加速和频繁醒来的现象。
呼吸急促
睡觉时，突然觉得呼吸急促，甚至需要坐起来喘气，感觉空气变得稀薄，这种现象不仅仅是打鼾或者睡眠窒息症的问题，它可能也是血压升高的表现。
高血压对呼吸系统的影响不容小觑，血压升高会导致血管紧张度增加，这对身体其他系统造成一定的负担，尤其是心肺系统。
当血压骤然升高时，心脏需更奋力维持血液循环，肺部亦要加大供氧量，这种生理反应或许会在入睡时悄然出现，从而致使夜间呼吸急促。
有一位女性患者，每天的工作都非常繁忙，而且晚上回家后经常会熬夜备课，开始的时候，她觉得只是因为工作的疲劳，晚上偶尔会有些气喘或呼吸急促。
但情况逐渐恶化，有时她半夜醒来，甚至感觉无法继续呼吸，急忙坐起身来才得以缓解，做了相关检查后，发现她的夜间血压一度突破了180/110 mmHg，远远超过正常范围。
经过进一步的检查，确诊她为高血压引起的“夜间呼吸急促”，这是由于血压升高后，心脏负担加重，导致肺部充血、氧气交换困难的表现。
研究表明，高血压不仅仅是心脏负担加重，还会对肺部产生影响，当夜间血压升高时，心脏无法有效地将血液泵送至全身，肺部的气体交换功能就会受到抑制，导致氧气供应不足，出现呼吸急促的症状。
对于高血压患者来说，尤其是已经出现了呼吸困难、气喘等症状的人，应该引起足够重视，尽早控制血压，避免夜间的呼吸问题加剧。
夜间大量出汗
夜间大量出汗，尤其是当你没有做任何剧烈运动的情况下，突然湿透床单，可能是身体正在经历“内科风暴”，而这，恰恰也有可能是高血压的间接表现。
高血压在夜间升高时，常导致内分泌系统失调，进而引起交感神经系统过度兴奋，最终造成大量出汗。
很多人会觉得这是由于天气热或睡觉不安稳引起的，但如果你发现自己的睡眠环境很舒适、温度适宜，但依然会出大量的冷汗，那么就需要警惕是否存在血压升高的风险。
有位患者，她在经历了几个月的高强度工作后，晚上睡觉总是出奇的多汗，刚开始她觉得这只是工作累了，体力消耗大，休息不够。
但是有一天她在深夜突然被湿透的床单弄醒，且出现了头晕的情况，经过检查，发现她的血压在夜间持续偏高，且睡眠质量极差，导致交感神经系统过度兴奋，引发了多汗现象。
这时，她才意识到，自己长时间忽视了高血压的症状，才会在不知不觉中，出现这些影响睡眠的异常反应。
睡觉时头痛
你有没有在早晨醒来时，感到头痛得特别厉害，好像整颗脑袋都被压着？这种头痛可能是睡觉时血压升高的一个警告信号。
很多人会把这种症状当作是熬夜过度或者是睡得不舒服引起的，但事实上，早晨醒来的头痛，尤其是伴随有头晕、恶心等症状时，往往与血压异常升高密切相关。
高血压患者常常会在清晨醒来时，感觉到剧烈的头痛，这种头痛并不是普通的偏头痛，而是由于夜间血压升高，导致脑血管受到压迫，从而引发的疼痛。
我曾接诊过一位年轻女性患者，刚刚步入职场的她因为工作压力大，经常熬夜加班，且饮食习惯不规律。
几个月后，她开始出现早晨醒来时的剧烈头痛，尤其是在清晨起床时，常常头晕不已，有时她甚至不得不花费半个小时才会觉得头痛有所缓解。
后来她去医院检查，才发现自己已经处于高血压的状态，并且她的血压在晚上和早晨特别容易飙升，经过医生建议，她开始注重作息规律，控制血压，结果头痛症状明显改善。
这些看似不起眼的症状，很可能就是你身体发出的求救信号，血压升高的危害远远超出了我们的想象，它不仅影响到心脏和血管，也会悄然影响到你的睡眠质量和身体的各项功能。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料：
[1]练毕全.原发性高血压伴失眠症状患者的失眠认知行为治疗效果[J].医学理论与实践,2024
