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[美食文化]生发养发的黑芝麻蛋糕! [15P] [复制链接]

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这个黑芝麻蛋糕口感绵密,带着黑芝麻的醇香,好吃健康还养发,赶紧做起来!





准备食材:黄油,鸡蛋,糖粉,黑芝麻,面粉,酸奶

做法步骤:1.先把黄油软化,打发蓬松,然后加入糖粉,打发至蓬松发白

2.分3次加入蛋液,打发至混合均匀

3.芝麻粉,面粉混合均匀,过筛加入黄油糊中,搅拌均匀,然后倒入模具中

4.烤箱140℃烤40分钟,脱模出来后,涂上酸奶,放点干桂花装饰















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它是蔬菜中的解毒王,一排毒,二补钙,三通便,冬天别错过使劲吃

白菜真的是一种让人平安的菜,稍稍有点凉,可以清理胃火,肺火。老北京有一道乾隆白菜很有名,听起来高大上,说白了就是麻酱拌白菜,麻酱钙含量高,可以说是一道补钙菜。

道家流传一个排毒方子,就是三天不吃其他的食物,就吃水煮白菜,加姜片可以排出五脏六腑之毒。现在正是白菜上市的季节,大家这个冬天别错过,建议隔三差五的吃上一次。下面分享给大家6种好吃的做法,一起来看看吧。



一、酸辣大白菜

食材:大白菜、姜蒜、辣椒、食盐、鸡精、白糖、香醋、淀粉

做法:

1、新鲜的大白菜把它的根部切掉,然后再将叶子一片一片的掰下来。把掰好的白菜叶放到清水中清洗干净,在洗白菜的时候,最好是一片一片的清洗。

2、白菜控水之后放到案板上,把白菜叶和白菜帮子分开来切。再把叶子按照纹路撕成条

3、接下来把白菜帮用刀拍一拍,斜刀切成小块把白菜帮放到碗里,放一大勺食盐搅拌均匀腌制10分钟杀出水分(用手挤干水份)。

4、准备料汁:少许食盐、少许鸡精、少许白糖、一勺香醋、一勺淀粉搅拌均匀。

5、油热把姜蒜、辣椒炒出香味,把白菜帮加入继续翻炒(大家可以看到不管怎样翻炒都不会出水),再把白菜叶子加入开大火快速翻炒,倒入料汁继续翻炒均匀,让白菜吸收料汁的香味,一道非常鲜嫩脆爽的素炒白菜就可以出锅装盘啦!



二、白菜烧豆腐

食材:白菜、豆腐、蒜末、小米辣、生抽、蚝油、鸡精

做法:

1、锅中烧油,撒盐(防粘),下豆腐煎至两面金黄盛出备用

2、锅中烧油,爆香蒜末、小米辣,放入白菜炒至断生,倒入煎好的豆腐,放两勺生抽、一勺蚝油、少许鸡精,一碗水,炖煮3分钟出锅。



三、白菜素馅饺子

这个季节最鲜的菜是谁?除了萝卜还有白菜!不吃白菜,怎能过完秋冬呢!在我家最爱吃的就是白菜素馅饺子。用这个方法包,皮薄馅大多吃不胖。

食材:白菜一棵、鸡蛋个、火腿肠一只、鸡精、蚝油、十三香、食盐、熟油、葱和姜、香油

做法:

1、白菜撕成小块开水下锅焯烫大约一两分钟,变软后捞出过凉,挤干水分,剁细放入大碗中。

2、鸡蛋提前炒好碾碎,火腿肠切细,葱姜切末,一起放入大碗中。

3、放两勺熟油,一勺蚝油,十三香,鸡精,食盐拌匀调好后,放点香油,免得香油放早了香味会跑掉。

4、直接用饺子皮包馅,馅很柔软也很好包!包好后,开水下锅煮饺子!

5、可以把锅中加入一勺盐,能让饺子不破皮,一个小技巧哦~大火煮开转中火,期间开锅,可以反复加三次冷水,这样饺子就熟了,皮薄馅大,圆滚滚的,一个破皮都没有。



四、清炒大白菜

食材:大白菜、姜片、蒜片、葱

做法:

1、大白菜洗干净备用,菜茎和菜叶切开,菜茎菜叶再平切

2、把菜茎切丝,切宽不容易炒熟也不净味,越细越好

3、热锅放油,放蒜片和姜片,先放菜茎炒到断生,再放菜叶,把菜里的水份炒出来,最后放盐出锅,趁热吃更香哦!喜欢吃软的炒久一点,喜欢脆的不用煮太久。



五、白菜肉丝炖粉条

食材:大白菜丝一盘,猪肉丝100克,粗粉条一小把,姜沫,大料一个

做法:

1、猪肉丝加料酒1勺,老抽1勺,生抽1勺,淀粉一勺,盐一点点,腌制10分钟。粉丝温水泡好,加点油防止粘连。

2、锅中加姜沫,大料一个,先炒熟肉丝,捞出备用。

3、把白菜炒软,加生抽一勺,倒入炒好的肉丝翻炒均匀,加水没过白菜,放上拌了油的粉条,盖盖子小火炖5分钟。粉丝熟了,加盐一勺搅拌就可以出锅啦!炖菜暖胃又下饭,连炫两碗大米饭。



六、乾隆白菜

食材:大白菜、芝麻酱、陈醋、香油、生抽、老抽、黑芝麻

做法:

1、半个大白菜手撕去梗留叶,冬天做乾隆白菜最好吃,是因为受过霜冻的大白菜又甜又脆。

2、手撕后的白菜用盐水浸泡一会儿,消毒去杂质,然后用纯净水洗净,一定要控干水分,否则很难挂汁。

3、调汁:芝麻酱三大勺,一勺陈醋,一勺香油、一勺生抽、半勺老抽,些些盐,最后调入一勺蜂蜜搅拌稀释。其实这些料汁,可以慢慢加多加少,直到调出你喜欢的味道。

4、最后用大一点的盆,放入白菜和调汁上下手拌,保证每一片白菜都裹上汁。

5、装盘,撒些黑芝麻,就可以拍照开吃了。嗯嗯,是记忆中的味道,听说芝麻酱中加一些花生酱更香,下次再试试!

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只看该作者 沙发  发表于: 3小时前


生发养发的黑芝麻蛋糕



简介

黑芝麻蛋糕是一款结合了美味与健康功能的甜点,其独特的黑芝麻成分不仅赋予蛋糕醇厚的口感,还有助于生发养发。以下为您详细介绍这款蛋糕的制作方法及其健康益处。


制作方法



准备食材

  • 黄油
  • 鸡蛋
  • 糖粉
  • 黑芝麻
  • 面粉
  • 酸奶


制作步骤

  1. 软化黄油并打发:将黄油软化后打发至蓬松发白。
  2. 混合蛋液:分三次加入蛋液,确保每次加入后充分混合均匀。
  3. 加入黑芝麻粉:将黑芝麻粉和面粉混合均匀后,过筛加入黄油糊中,搅拌均匀。
  4. 倒入模具并烘烤:将混合物倒入模具中,放入预热至140℃的烤箱中烘烤40分钟。
  5. 脱模装饰:蛋糕烤好后脱模,涂上酸奶,撒上干桂花作为装饰。


健康益处



黑芝麻的营养价值

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸,具有滋养肝肾、润肠通便的功效。这些营养成分对于头发的健康生长和护理非常有益。


其他养发食材

除了黑芝麻,其他常见的养发食材包括核桃、花生和黑豆等。这些食材不仅可以单独食用,还可以与黑芝麻搭配,制作出更多美味的养发食品。


注意事项

虽然黑芝麻对头发健康有益,但其油脂含量较高,过量食用可能导致消化不良。建议适量食用,并结合均衡饮食和良好的生活习惯,以达到最佳的养发效果。
通过以上介绍,您不仅可以学会制作这款美味又健康的黑芝麻蛋糕,还能了解到其在生发养发方面的益处。不妨尝试一下,享受美食的同时,也为自己的头发健康加分吧!
[ 此帖被天人地在2024-11-17 20:33重新编辑 ]
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只看该作者 板凳  发表于: 2小时前
  黑芝麻蛋糕的制作方法

  黑芝麻蛋糕不仅味道香浓,而且黑芝麻本身具有一定的生发养发功效,含有丰富的维生素E、B群以及矿物质,能够滋润头发,预防脱发。根据最新的搜索结果,这里有几种不同的黑芝麻蛋糕制作方法,您可以根据个人口味和健康需求选择合适的食谱尝试制作:

  简易黑芝麻蛋糕

  材料:低筋面粉、黑芝麻粉、鸡蛋、牛奶、玉米油、白砂糖、泡打粉。

  做法:将鸡蛋、牛奶、玉米油和白砂糖搅拌均匀后,加入低筋面粉、黑芝麻粉和泡打粉拌匀成面糊。倒入模具中,烤箱预热后烘烤即可。

  养发乌发黑芝麻蛋糕

  材料:无糖黑芝麻糊、鸡蛋、牛奶。

  做法:将黑芝麻糊与鸡蛋和牛奶混合,搅拌成均匀的面糊,倒入烤碗中,烤箱烘烤至金黄酥软。

  黑芝麻奶油蛋糕

  材料:蛋黄、蛋清、细砂糖、低筋面粉、玉米油、牛奶、黑芝麻粉、柠檬汁、淡奶油。

  做法:先制作海绵蛋糕体,再制作奶油填充和外层涂抹,最后装饰上黑芝麻粉,层次丰富,口感细腻。

  低油无糖养发生发黑芝麻蛋糕

  材料:低筋面粉、黑芝麻酱、代糖、泡打粉、鸡蛋、玉米油。

  做法:将面粉、代糖、泡打粉和鸡蛋等材料混合后,加入黑芝麻酱和玉米油搅拌成面糊,倒入模具中烘烤,适合注重健康饮食的人士。

  您可以根据上述配方中的材料和步骤,结合自己的厨房设备和烘焙技能,选择一种或多种食谱进行尝试。通过在家中自制黑芝麻蛋糕,不仅可以享受健康美味的甜点,还能为头发的健康提供额外的营养。

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