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[转帖]今日养生10 12 [复制链接]

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在线也里村菜农

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 4小时前


1）高尿酸人群保证每日饮水量。不要等口渴了再喝水，尿酸高的人不仅疼痛发作时要喝水，平常也要保证1500~2000毫升的饮水量。同时，还要经常摄入新鲜蔬菜、鸡蛋、奶制品。

2）红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分，对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多吃红色食物。
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