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本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-09-29)
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都说人体是个复杂组织，正常情况下，人体自带“调节机制”来维持身体内物质的平衡。
当身体的某种物质过多或多少，人体会发出相应反应告知大脑，予以警示。
如今，人们生活水平提高，物质得以满足时，“富贵病”开始层出不穷。
糖友，为何如今越来越多？
也正是因为如此，因为血糖升高而带来身体不适的人越来越多。
根据数据统计表明：我国糖尿病患者有将近1.14亿人，占据了全球糖尿病患者的1/4。
最令人堪忧的是，我国糖尿病患者的知晓率并不高，有将近46.5%的糖尿病并未被确诊！
糖尿病可怕之处不单单是持续升高的血糖，而是由高血糖造成的器官损伤，其并发症可累及多个器官和组织，包括了肾脏、心脑血管、眼睛等。
在严重情况下，糖尿病肾病最终还会发展为尿毒症，患者甚至会因此死亡！糖尿病高发率足以让每个人都对此提高警惕心理。
糖尿病，早期有哪些症状呢？
糖尿病较为典型的症状就是“3多1少”，如果有以下几个表现，就需提高警惕：
一、吃的多
之所以会有高血糖症状，就是因为患者胰岛功能损伤、胰岛素抵抗，导致葡萄糖无法被转化成能量消耗，人体内缺乏能量和热量，就会导致饥饿感出现。
如果近期经常感觉饥饿，且在深夜时饥饿感明显，必须要起床进食才能缓解，那就可能是糖尿病到来的信号。
二、喝得多
近期经常感觉口干、口渴，饮水量对比之前有明显升高，甚至是深夜频频起床喝水，这也可能是糖尿病的信号。
因为患者摄入的葡萄糖无法被储存或消耗，它们不断堆积在细胞外液中，促使细胞外液渗透压增加。
这种信号传递给下丘脑后，就会产生大量的抗利尿激素，这种激素不仅会让尿液浓缩，同时还会传递给大脑，让患者产生口渴感。
三、多尿
多饮和多尿之间是互为因果的关系，糖尿病患者本身饮水量就比较大，肾脏过滤压力增加，尿量产生也会增多。
而且，由于自身血糖过高，已经超过了肾糖阈，经肾小球过滤出的葡萄糖并不能再次被肾小管重新吸收，尿液中的葡萄糖量增加，带来的水分也会自然增长，最终形成渗透性利尿。
四、体重减少
近期在没有刻意节食、运动减肥的情况下，体重却开始迅速消瘦，短短几个月就消瘦了几公斤甚至是十几公斤，这也可能是糖尿病在体内作祟。
因为患者摄入的葡萄糖无法被利用消耗，所以机体只能依靠储存的糖原、脂肪等来供能，患者也因此迅速消瘦。
这个症状，同样值得我们去重视
“3多1少”是糖尿病的典型症状，除此之外，还有一个症状需要人们提高警惕，那就是：身体发麻。
在糖尿病发展期阶段，持续升高的血糖会不断损伤患者的末梢神经，导致末梢神经坏死或病变，从而降低了四肢的感知能力，患者往往会有手脚发麻、间歇性跛行等异常表现。
同时，受高血糖的影响，人体末梢微血管会发生病变，肢体末端的血液循环相对较差，这也是手脚麻木的一大原因。
糖尿病更多是受在外界环境影响
糖尿病有一定遗传性，但遗传的不是糖尿病本身，而是患者对糖尿病的易感性。
但遗传在糖尿病的病因中只占10%，90%的人受外界环境影响，例如：不合理膳食、缺乏运动、吸烟酗酒等。
毕竟，最省钱、最有效的治疗方法，永远都是预防！糖尿病患者在饮食上需要注意忌口，注意不要吃甜食，不要吃太多主食，对水果和脂肪含量过高的食物也不能吃太多。在经济日益发达的现代，人们的生活质量不断提高，很多人已经开始追求健康的养生生活。
对糖尿病患者而言，如何在日常生活维持饮食健康，可以购买一些有助于缓解糖尿病症状的食物，对自己的病情进行调理。同时，有很多食物的味道也很好，可以做到营养和美味兼顾。
那么，糖尿病患者在夏季吃哪些食物保养，同时兼顾美味？
1.党参百合煲鸡汤
做法：去骨鸡肉三两，党参5克，百合10克，干山药5克，罗汉果5克，大枣数颗。用浓重的鸡汤将以上的配料浸泡，放入碗中，在锅中隔着碗放入清水蒸煮，一个小时左右即可拿出食用。
功效：党参和山药是补气滋阴的良品，百合滋润肺部能力很强，大枣有着健胃补脾的功效，同时对肺部有很好的保养作用，罗汉果清热健脾，对肺部有很好的清理作用。鸡在五行中属金，性温味甘甜，入脾肺两经，在这道菜中可以让所有药品的药理作用于肺部和脾脏，让身体的血糖快速消化溶解，达到缓解糖尿病症状的目的。
2.百合梨罗汉羹
做法：百合10克，梨子一个，将罗汉果去壳拿出果肉10克。将梨削去皮去果心，把百合和罗汉果放进梨中一同放进碗里，在碗中加入一定量的水，在锅中蒸熟约45分钟即可。
功效：罗汉果性味甘甜，有着清热润肺的功效，同时也能够滋润肠道有通便之功效，口感甜润，糖分少，是一种很好的饮料原料，不会影响血糖，非常适合儿童和糖尿病患者食用。
3.冬瓜薯叶汤
做法：冬瓜100克，鲜番薯叶50克，一起切碎放入碗中，在锅里加水炖煮服用，每天一次。
功效：冬瓜有清热润肺，养胃健脾，滋润肠道，通便利尿的功效。番薯叶健脾润肺功能极佳。两者共同煮熟食用对肺部和肠道有很强的滋补功效。同时冬瓜和番薯叶的含糖量极低，对糖尿病患者保养身体有很好的功效。
秋季干燥，一般人对甜食的依赖程度更甚。对于糖尿病患者而言，生活中忌口的食物很多，少了很多食物上的乐趣，其实适当的煮一些适合糖尿病患者吃的食物，即可以保养身体又能够对糖尿病有所缓解，是很好的选择。
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