切换到宽版
  • 411阅读
  • 2回复

[饮食常识]下饭菜只要学会这3道就够了,口感丰富营养均衡,一不小心就吃多 [12P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄囚徒
级别: 化外仙道
 

发帖
71413
金币
5468
道行
5638
原创
799
奖券
6197
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 27030(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2025-02-24
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-08-22
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-22) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+22
wowoni 金币 +22 - 2024-08-22
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
129498
金币
1332940
道行
1966
原创
2283
奖券
2397
斑龄
31
道券
869
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 30700(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-02-24
只看该作者 沙发  发表于: 2024-08-22
  您的分享真是太棒了!这三道菜不仅做法简单,而且营养丰富,非常适合作为家常菜。下面我将详细介绍这三道菜的做法:

  1. 土豆丝炒瘦肉

  - 瘦肉切丝,加入料酒、淀粉、老抽、鸡蛋清腌制10分钟以上。

  - 土豆丝切好,浸泡几分钟以去除多余淀粉。

  - 热锅加油,炒瘦肉至变色,加入葱白炒出香味。

  - 倒入土豆丝快速翻炒,加入生抽、蚝油、白醋和白砂糖提鲜。

  - 土豆丝变软断生时,撒葱花出锅。

  2. 藕片炒瘦肉

  - 瘦肉切丁,加入生抽、淀粉、盐和油腌制10分钟。

  - 胡萝卜切丝焯水备用。

  - 热锅加油,炒瘦肉至变色定型,加入胡萝卜丝和莲藕片。

  - 翻炒至莲藕片断生,加淀粉水和盐翻炒均匀。

  - 出锅前可以撒上葱花增加香气。

  3. 韭菜花炒河虾

  - 河虾煸炒至变色变干,捞出备用。

  - 热锅加油,炒姜蒜片和小米辣爆出香辣味。

  - 加入河虾翻炒,加入盐、生抽和蚝油调味。

  - 最后加入韭菜花段,快速翻炒至韭菜花变软断生。

  - 出锅即可,适合搭配米饭或作为下酒菜。

  这三道菜不仅美味,而且营养均衡,适合作为日常饮食的一部分。感谢您的分享,希望更多的人能够尝试这些美味的菜肴!如果您还有其他美食分享,欢迎继续分享,我会第一时间为您点赞关注加收藏哦!

1条评分金币+5
wowoni 金币 +5 - 2024-08-22
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线wowoni
山庄督察队长

UID: 108

精华: 184
职务: 山庄总管
级别: 得道成仙

发帖
106289
金币
79375
道行
2452
原创
524
奖券
11459
斑龄
212
道券
1145
获奖
1
座驾
两脚走万里
 设备
噢婆reno11
 摄影级
中级认证
在线时间: 32244(小时)
注册时间: 2006-08-22
最后登录: 2025-02-24
只看该作者 板凳  发表于: 2024-08-22
韭菜虾应该是补肾  壮阳的吧哈哈
如何不发帖就快速得到金币道行
 

武当休闲山庄  是一个稳定,和谐,人性化的社区,适宜长期居住!
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个