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[饮食常识]“秋补钾,体不乏”,中老年多吃这8种食材,强身健体,精力十足 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-08-20
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wowoni 金币 +16 - 2024-08-20
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-08-20
  这些中式菜肴的做法非常详细,包括芹菜炒牛肉、豆角蒸肉片、酸辣娃娃菜、蒜香苋菜、白灼秋葵、黄瓜炒肉、西兰花胡萝卜炒虾仁和核桃黑豆瘦肉汤。每道菜肴都有详细的食材和步骤说明,适合喜欢自己动手做菜的读者参考。

  例如,芹菜炒牛肉的食材包括水芹菜、牛肉、姜蒜、小米辣,做法是先将牛肉切薄片腌制,然后炒至变色,再加入芹菜、姜蒜和小米辣炒匀即可。

  豆角蒸肉片的食材包括豆角、瘦肉、青红椒、姜丝,做法是先将瘦肉切薄片腌制,然后铺在豆角上蒸煮,最后加入调料即可。

  酸辣娃娃菜的食材包括娃娃菜、蒜、干辣椒、盐、生抽、陈醋,做法是先将娃娃菜切段,然后炒熟,加入调料翻炒即可。

  这些菜肴的制作方法都非常简单,适合初学者尝试。制作时,可以根据个人口味适当调整调料的分量。希望这些做法能够帮助到您,让您在家也能做出美味的中式菜肴。

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