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[饮食常识]立秋多吃这道菜,3样食材大火炒,不需要炒很多菜,荤素搭配 [9P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-08-15
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wowoni 金币 +18 - 2024-08-16
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-08-15
  这道肉末炒菌菇豆角不仅色香味俱佳,而且营养均衡,非常适合秋季食用。菌菇的鲜美、豆角的清甜和肉末的醇厚,三者搭配在一起,不仅丰富了口感,还增加了营养。菌菇富含氨基酸、维生素和矿物质,豆角含有丰富的膳食纤维和维生素C,而肉末则是优质蛋白质的来源。这道菜的做法简单易学,适合家庭制作,是一道非常受欢迎的秋季家常菜。

  在制作过程中,菌菇和豆角需要先焯水炒熟,这样可以去除豆角中的生涩味,同时也可以使菌菇更加鲜嫩。在炒肉末时,加入适量的生抽、老抽、盐和白胡椒粉,可以让肉末更加入味。最后,加入焯水的豆角丝和菌菇,翻炒均匀,补盐和生抽,使食材断生,最后淋入水淀粉勾芡,大火收汁即可。

  这道菜非常适合拌米饭食用,肉末的醇厚、菌菇的鲜美和豆角的清甜,搭配米饭,形成了一道美味的下饭菜。在秋季,多吃一些肉类可以补充身体所需的营养,而蔬菜的加入则可以增加膳食纤维和维生素的摄入,使营养更加均衡。

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wowoni 金币 +5 - 2024-08-16
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