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[饮食常识]中伏时节,八道清爽素菜可以多吃,补充水分维生素,营养过三伏 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-08-01
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jjybzxw 金币 +10 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2024-08-04
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-08-01
  这些菜肴都是中式家常菜,简单易做,而且食材常见,非常适合家庭烹饪。它们涵盖了凉菜、炒菜和汤品,口味多样,既有清爽的凉拌菜,也有香辣的炒菜,还有清淡的汤品,非常适合不同口味的需求。

  1. 豆干拌黄瓜丝:这是一道凉拌菜,豆干和黄瓜的搭配清爽可口,加上调味料的提味,非常适合夏天食用。

  2. 青椒木耳炒茭白:青椒的鲜辣和木耳的滑嫩与茭白的脆嫩相得益彰,是一道色彩丰富的炒菜。

  3. 白菜炒豆腐:豆腐和小白菜的搭配简单却美味,是一道家常的下饭菜。

  4. 海鲜菇炒丝瓜:海鲜菇的鲜美和丝瓜的软糯,再加上蒜末和姜丝的提香,是一道营养丰富的炒菜。

  5. 番茄土豆汤:番茄的酸甜和土豆的绵软,再加上娃娃菜的清爽,是一道简单易做的汤品。

  6. 番茄娃娃菜汤:这道汤品同样简单,番茄的酸甜和娃娃菜的清爽,加上葱花点缀,味道鲜美。

  7. 青椒炒茄子:青椒的鲜辣和茄子的软糯,是一道香辣可口的炒菜。

  8. 手拍黄瓜:这是一道凉拌菜,黄瓜的清爽和调味料的提味,非常适合夏天食用。

  这些菜肴不仅美味,而且制作简单,非常适合家庭烹饪。您可以根据自己的口味和喜好调整调料的比例,做出最适合自己口味的菜肴。希望您能在家里尝试制作这些美味的菜肴,享受烹饪的乐趣。

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