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[健康饮食]这菜全身是宝,却常被人“嫌弃”,2元一斤,经常上火常吃点,做汤最鲜美 [7P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-07-30
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wowoni 金币 +13 - 2024-08-05
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-07-30
  夏天确实是一个充满活力和热情的季节,西瓜和黄瓜是这个季节的代表水果和蔬菜。西瓜清凉解渴,富含水分和糖分,非常适合夏季食用;而黄瓜则鲜嫩多汁,富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素,具有排毒通便、清热利水、健脑安神等功效。

  黄瓜鸡蛋汤是一种简单易做、清淡营养的夏季汤品。它不加一滴油,适合在炎热的夏季食用。黄瓜2元一斤,价格实惠,一碗汤只需要一根黄瓜,既经济又健康。

  黄瓜鸡蛋汤的做法如下:

  1. 黄瓜洗净后切成薄片,加入盐腌制5~10分钟,然后多冲洗几遍,以去除多余的盐分。

  2. 准备配料:小葱切葱花备用,鸡蛋加盐和醋搅拌均匀,碗内调水淀粉备用,干虾仁用温水泡开。

  3. 起锅加水,加入虾仁和调味料,烧开后加入水淀粉,小火边搅拌边加入蛋液,煮成漂亮的蛋花。

  4. 蛋花定型后立即关火,倒入黄瓜片和大碗中,加入葱花点缀即可。

  这道黄瓜鸡蛋汤清热消暑,通便排毒,钙含量高,而且不油腻,非常适合夏季食用。记得多给家人做这汤,让他们享受这个季节的美味。

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wowoni 金币 +5 - 2024-08-05
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