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[饮食常识]“三伏喝3汤,整年都安康”,指哪3汤?简单易做又好喝,别错过 [10P] [复制链接]

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在线厨爹

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— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2024-07-18) —

1⃣生姜红枣汤

2⃣羊肉汤

3⃣三豆百合排骨汤


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chn001 金币 +13 - 07-17
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只看该作者 沙发  发表于: 07-16
  三豆百合排骨汤的做法如下:

  1. 准备材料:需要腔骨500克、黑豆15克、薏米20克、花生15克、姜片、葱段和少许盐。

  2. 浸泡豆类:先将黑豆、薏米、花生浸泡3小时。

  3. 处理排骨:将排骨洗净后放入凉水中煮沸,煮沸后撇去血沫。

  4. 加入调料:在汤中加入葱段和姜片。

  5. 煲汤:将浸泡好的黑豆、薏米、花生加入汤中,改用小火煲至排骨熟烂。最后加入少许盐调味。

  小贴士:

  - 黑豆、薏米、花生必须提前浸泡,以缩短煲汤时间。

  - 选用带骨髓的腔骨煲汤,会使汤更有营养、更香浓。

  - 煲汤时如果需要加水,一定要加开水,否则肉质会变硬。

  - 可准备一小碟酱油,滴几滴香油,用排骨蘸着吃,味道更佳。

  这道汤具有祛湿解毒的功效,特别适合夏天食用。

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chn001 金币 +5 - 07-17
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