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[饮食常识]伏天到,苦夏来,分享这8道家常菜,祛暑降火,安度苦夏 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-07-15
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chn001 金币 +15 - 2024-07-17
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-07-15
  您提供了一系列家常菜的食谱,这些菜肴的食材和做法都在您的列表中详细说明了。这里我将为您概述这些菜肴的做法:

  1. 胡萝卜炒蛋:

  - 胡萝卜搓丝,鸡蛋打匀备用,葱切葱花,姜切丝。

  - 热锅加油炒鸡蛋至凝结后盛出。

  - 再次加油炒香姜丝,加入胡萝卜丝翻炒至软。

  - 加入鸡蛋和适量盐、味精,翻炒均匀,撒上葱花即可。

  2. 冬瓜肉片汤:

  - 瘦肉切片,加入姜丝、盐、淀粉、清水拌匀腌制。

  - 冬瓜切片,热锅加油炒香冬瓜,加入清水煮五分钟。

  - 加入肉片煮三分钟,调味后煮至入味,撒上葱花即可。

  3. 绿豆芽炒肉丝:

  - 瘦肉切片,加入酱油、淀粉、食用油抓拌腌制。

  - 绿豆芽清洗沥干,韭菜切段。

  - 热锅加油炒肉丝至变色后盛出。

  - 再次加油炒香蒜末,加入绿豆芽和韭菜翻炒,加入肉丝炒匀,调味后即可。

  4. 西红柿豇豆炒木耳:

  - 豇豆焯烫后切段,西红柿切块,木耳泡发去根撕小朵,蒜切末。

  - 热锅加油炒香蒜末,加入豇豆和木耳翻炒,加入调料炒匀,加入西红柿炒熟即可。

  5. 蒜香红薯叶:

  - 红薯叶洗净,热锅加油,加入红薯叶焯水后捞出控凉。

  - 加入蒜末、生抽、陈醋、香油拌匀即可。

  6. 糖醋青椒:

  - 青椒拍扁去籽切段,热锅加油,加入青椒翻炒至变色,加入白糖、醋、味极鲜、盐炒匀即可。

  7. 口蘑炒鸡腿肉:

  - 鸡腿肉切块腌制,口蘑切小块,热锅加油,炒香鸡腿肉,加入口蘑和调料炒匀,焖煮后翻炒收汁,撒上葱花即可。

  8. 莲藕肉丸豆腐汤:

  - 猪肉剁末,加入香葱粒、姜片、盐、鸡精、生抽拌匀,捏成肉丸子。

  - 莲藕切片煮沸后转小火煮,肉丸子煮至变色后捞出,豆腐丁炒匀后捞出。

  - 锅中加水煮莲藕片、肉丸子和豆腐丁,调味后煮匀,撒上香葱粒即可。

  这些菜肴都是家常菜,做法简单,营养丰富,适合日常家庭用餐。您可以根据个人口味和喜好调整食材和调味料的比例。

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chn001 金币 +6 - 2024-07-17
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