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[保健养生]夏天,使劲吃它,一清热、二养血安神、三美白养颜,炖着吃好香呀 [11P] [复制链接]

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在线厨爹

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夏天,使劲吃它,一清热、二养血安神、三美白养颜,炖着吃好香呀。炎热的盛夏时节,除了可以吃到很多夏季的时令水果之外,还有一样美食也是不可错过的,那就是:桃胶。在桃园里除了有成熟的桃子可以享用,桃树上流出来的胶状物质,也是一道不可错过的美味哦。

夏天炎热紫外线强,这个时候多吃一些润肤养颜的食物,可以嫩肤美白,银耳桃胶羹就是不错的选择。桃胶银耳汤是常见饮品,其含有的营养价值非常丰富,饮用之后对机体有好处,尤其对女性朋友,其具有降脂美容、润肠通便、滋阴补血、益气等作用,夏天别错过哦。夏天,银耳和它是“天生一对”,一美白润燥,二养血安神,别错过。

下面附上一道家常银耳桃胶羹家常做法:

【银耳炖桃胶】

食材:银耳、桃胶、红枣、枸杞、黄冰糖。

1、桃胶提前一晚上泡发去掉杂质,清洗干净待用。(泡发桃胶不要放太多哦,因为泡发后悔膨胀变多)。

2、银耳也提前1小时泡发洗净,剪碎待用。

3、红枣去核洗净、枸杞洗净待用。

3、把准备好的桃胶、红枣、枸杞和银耳一起放入砂锅里,加入适量的清水炖煮。

4、大火煮沸转小火炖40分钟左右。

5、炖出银耳的胶质来,这样吃起来口感更好。还可以搭配一点皂角米一起口感更棒哦。

6、炖好的银耳桃胶羹出锅盛碗就可以上桌享用啦。

7、还可以冷藏后倒入适量的椰奶或纯牛奶一起吃,味道也是超赞的哦。

这样一道家常版的:银耳桃胶羹就做好啦,这样做出来的银耳羹口感浓稠爽滑,吃起来非常美味,搭配上椰奶一起冷藏后饮用,夏天吃更完美啦,简直是养颜解馋的美味下午茶点心哦。夏天可以常做给家人吃,女人吃养颜美白嫩肤,还能安神助睡眠,别错过哦。

Lily美食谈碎碎念:

1、桃胶需要提前泡发一晚上,充分泡发才能煮软。一次不要吃太多会不好消化。

2、银耳泡过剪碎,这样更容易煮出胶质来哦。

3、冰糖和椰奶根据自己的喜好添加,不喜欢太甜可以不放糖,更健康。

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只看该作者 沙发  发表于: 06-26
上文的分享非常贴心,银耳桃胶羹确实是夏季理想的养生甜品。这道甜品不仅口感滑润,营养丰富,还具有多种保健功效,非常适合夏季食用。

银耳富含胶质,有助于润肤养颜,而桃胶则含有丰富的膳食纤维,可以润肠通便,两者搭配,既美容又健康。此外,红枣和枸杞的加入,更是增添了补气和血的功效。夏天食用,既能清热解暑,又能养血安神,对于女性朋友来说,是一款很好的养生美食。

上文提供的银耳桃胶羹的做法简单易行,适合家庭日常制作。对于喜欢甜品但又想保持健康的朋友,可以尝试减少糖分或不加糖,以获得更健康的食用体验。

此外,上文提到的将银耳桃胶羹冷藏后加入椰奶或牛奶的做法,也是一个很好的创新,不仅能够丰富口感,还能增加营养,非常适合夏天冷藏后食用,清爽宜人。

总之,银耳桃胶羹是一款适合夏季养生的甜品,简单易做,营养丰富,既能满足口感,又能保健养生,是非常理想的选择。感谢上文的分享,希望更多的朋友能够尝试制作并享受到这份健康的甜美。
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