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[保健养生]丈母娘掌勺,5道家常美食香飘四溢,味道好极了,超下饭 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-05-19
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-05-19
1. 土豆炖牛肉

食材:牛肉、土豆、生姜、葱、大蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、食盐、清水。

做法:
- 牛肉切块,用开水烫一下去腥。
- 土豆削皮切块,泡在水中防止氧化变黑。
- 烧热锅,加入油,放入白糖炒至溶化,加入牛肉翻炒至上色。
- 加入姜片、葱段、大蒜翻炒出香味。
- 淋入料酒,加入生抽、老抽翻炒均匀。
- 倒入足够的清水,水量要没过食材,大火烧开后转小火慢炖。
- 等牛肉炖至半熟时,加入土豆块继续炖煮。
- 等牛肉和土豆都炖至软烂,加盐调味,炖煮几分钟即可出锅。

2. 鱼香肉丝

食材:猪里脊肉、胡萝卜、木耳、青椒、红椒、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、醋、淀粉、食盐、植物油。

做法:
- 里脊肉切丝,用料酒、生抽、淀粉腌制一会儿。
- 胡萝卜、青椒、红椒切丝,木耳提前泡发洗净切丝。
- 锅中放油,下入腌好的肉丝滑炒至变色盛出。
- 另起锅放油,爆香葱姜蒜末。
- 下入胡萝卜丝、木耳丝翻炒,再加入青红椒丝翻炒均匀。
- 将炒好的肉丝回锅,加入生抽、老抽、白糖、食盐翻炒均匀。
- 最后淋入用淀粉和醋调好的汁,快速翻炒均匀使肉丝裹上糖醋汁即可。

3. 家常豆腐

食材:豆腐、猪肉馅、豆瓣酱、葱、姜、蒜、料酒、生抽、食盐、白糖、清水、淀粉。

做法:
- 豆腐切块,猪肉馅备好。
- 锅中加油,放入切好的豆腐煎至两面金黄捞出备用。
- 锅中留底油,放入葱姜蒜末爆香,再加入猪肉馅翻炒至变色。
- 加入豆瓣酱翻炒均匀,淋入料酒、生抽调味。
- 将煎好的豆腐重新放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火慢慢炖煮。
- 等豆腐入味且汤汁浓稠时,加白糖和食盐调味,最后用水淀粉勾芡即可。

4. 地三鲜

食材:茄子、土豆、青椒、葱、姜、蒜、生抽、老抽、白糖、食盐、淀粉、清水。

做法:
- 茄子切块,土豆切条,青椒切块。
- 茄子和土豆分别下油锅炸至金黄捞出。
- 锅中留底油,放入葱姜蒜末爆香。
- 加入生抽、老抽、白糖翻炒均匀。
- 倒入足够的清水,水量视食材量而定,大火烧开。
- 将炸好的茄子和土豆倒入锅中,加入青椒块一起翻煮。
- 等食材都煮至入味,加食盐调味,最后用水淀粉勾芡即可。

5. 清炒西蓝花

食材:西蓝花、大蒜、食盐、植物油。

做法:
- 西蓝花洗净切块,在盐水中浸泡一会儿。
- 大蒜切末。
- 锅中加水烧开,放入西蓝花焯水至断生后捞出沥干水分。
- 锅中加油烧热,放入蒜末炒香。
- 倒入西蓝花翻炒均匀,加食盐调味,快速翻炒均匀即可出锅。
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