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[健康饮食]推荐5道回味悠长的家常菜,鲜香入味,开胃解馋,营养美味还下饭 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-04-11
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妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-04-11
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-04-11
一. 【红烧肉】

备料:
1. 五花肉500克
2. 老抽适量
3. 生抽适量
4. 细砂糖30克
5. 料酒适量
6. 八角2颗
7. 桂皮1小段
8. 香叶3片
9. 葱姜蒜适量
10. 清水适量
11. 盐适量

做法:
1. 五花肉切成小块,放入冷水锅中焯水,捞出备用。
2. 锅中加入适量油,放入细砂糖,小火炒至红色且开始冒泡,加入五花肉块翻炒均匀。
3. 将五花肉推到锅边,放入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶,炒出香味后与五花肉混合。
4. 加入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀后加入足量清水,大火烧开后转小火炖煮1小时。
5. 调入适量的盐,继续炖煮15分钟,让味道更加入味。关火,盖上盖子焖5分钟即可。

二. 【鱼香茄子】

备料:
1. 茄子2个
2. 猪肉末150克
3. 葱姜蒜适量
4. 泡椒适量
5. 食醋适量
6. 红糖适量
7. 生抽适量
8. 料酒适量
9. 淀粉适量
10. 盐适量

做法:
1. 茄子切成长段,猪肉末放入碗中,加入半勺酱油、半勺玉米油和葱花,搅拌均匀备用。
2. 锅中加入适量油,放入茄子段,小火慢煎至两面金黄,捞出备用。
3. 锅中加入适量油,放入泡椒、葱姜蒜炒香,加入猪肉末炒至变色。
4. 加入生抽、料酒、红糖、食醋,翻炒均匀后加入茄子段,继续翻炒均匀。
5. 加入适量清水,炖煮10分钟,让味道更加入味。调入适量的盐和淀粉,炖煮5分钟,让味道更加浓郁。关火,盖上盖子焖5分钟即可。

三. 【地三鲜】

备料:
1. 土豆1个
2. 茄子1个
3. 青椒1个
4. 大蒜2瓣
5. 生抽适量
6. 红糖适量
7. 食醋适量
8. 淀粉适量
9. 盐适量

做法:
1. 土豆、茄子、青椒分别切成小块,备用。
2. 锅中加入适量油,放入土豆块,小火煎至金黄色,捞出备用。
3. 锅中加入适量油,放入茄子块,小火煎至微软,捞出备用。
4. 锅中加入适量油,放入青椒块,翻炒均匀后捞出备用。
5. 锅中加入适量油,放入大蒜末炒香,加入生抽、红糖、食醋,烧至浓稠后加入土豆、茄子、青椒块,翻炒均匀。
6. 加入适量清水,炖煮10分钟,让味道更加入味。调入适量的盐和淀粉,炖煮5分钟,让味道更加浓郁。关火,盖上盖子焖5分钟即可
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