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[健康饮食]一排毒,二润肺,三养肝,3月遇到这菜抓紧吃,早吃早受益 [12P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-04-07
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-04-11) —
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-04-11
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-04-07
在乡下老家生活的确有许多优点,如你所说,春天可以挖到各种野菜,而且生活成本相对较低。荠菜是一种非常有营养的野菜,含有丰富的膳食纤维和维生素,对我们的健康有很多益处。很多人都喜欢把它做成各种美食,比如荠菜肉馅饺子和凉拌荠菜。

在这里,我还要补充一个荠菜的做法——荠菜蛋花汤。

食材:荠菜100克,鸡蛋2个,葱花适量,盐适量,鸡精适量,食用油适量

步骤:

1. 荠菜洗净,切去根部,备用。

2. 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,备用。

3. 锅中加入适量食用油,放入葱花爆香,倒入适量清水烧开。

4. 水烧开后,放入荠菜,煮一会儿。

5. 然后慢慢倒入鸡蛋液,用筷子搅拌,形成蛋花。

6. 最后加入适量盐和鸡精调味,煮匀即可出锅。

这款荠菜蛋花汤鲜美可口,营养丰富,非常适合春季食用。希望这些荠菜的做法能给你带来一些灵感,让大家在享受美食的同时,也能收获健康。
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