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[健康饮食]丝瓜别再拿来炒了,清甜又简单的快手菜,荤素搭配不油腻的丝瓜酿 [15P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-04-05
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-04-11) —
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1条评分金币+23
妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-04-11
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-04-05
食材:丝瓜、猪肉末、红椒、葱、姜、蒜

调料:生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉、料酒

做法:

1. 猪肉末中加入葱姜蒜末,红椒末,一勺生抽,半勺老抽,少许盐,糖,胡椒粉,料酒,搅拌均匀腌制十分钟。

2. 丝瓜去皮切段,用勺子挖去中间的肉,形成一个中空的圆柱形。

3. 将腌制好的肉馅填入丝瓜段中,放入蒸锅中,开大火蒸15分钟。

4. 蒸好后将丝瓜段摆入盘中,锅中倒入适量的生抽,老抽,盐,糖,胡椒粉,料酒,淀粉水,搅拌均匀煮至浓稠,淋在丝瓜上即可。

小贴士:

1. 丝瓜挖去中间的肉后,要尽量保持两端的完整性,这样更美观。

2. 肉馅中可以加入一些虾仁或者蟹柳,增加口感和营养。

3. 最后的勾芡汁可以根据个人口味调整,也可以加入一些蒜蓉或者豆瓣酱,增加风味。
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