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[健康饮食]家常菜新秘籍大揭秘!周末推荐这几道菜,简单易做,百吃不腻 [9P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-03-04
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-03-18) —
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妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-03-06
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-03-05
一、香煎三文鱼

材料:三文鱼1块,柠檬1个,盐、黑胡椒、橄榄油适量。

做法:

1. 三文鱼洗净,用厨房纸巾吸去多余水分。

2. 在三文鱼表面均匀涂抹盐、黑胡椒,腌制10分钟。

3. 热锅加入适量橄榄油,放入三文鱼,中火煎至两面金黄。

4. 挤上柠檬汁,盖上锅盖,小火慢慢煎煮至熟透即可。

二、红烧肉

材料:五花肉500克,生姜3片,八角2颗,桂皮适量,生抽、老抽、白糖、料酒适量。

做法:

1. 五花肉切块,备用。

2. 锅中加入适量白糖,小火炒至红色糖浆。

3. 放入五花肉块,翻煎至表面微黄。

4. 加入生姜、八角、桂皮翻炒均匀。

5. 加入料酒,煮2-3分钟,去腥增香。

6. 加入生抽、老抽,翻炒均匀,加入适量清水,大火烧开。

7. 转小火慢慢炖煮至肉质软烂,汤汁浓稠即可。

三、地三鲜

材料:茄子1个,土豆1个,青椒1个,蒜末适量,生抽、白糖、食盐、淀粉、食用油适量。

做法:

1. 茄子切块,土豆切片,青椒切段,备用。

2. 锅中加入适量食用油,烧热后放入茄子炸至微黄,捞出沥油。

3. 土豆片炸至微黄,捞出沥油。

4. 锅中留底油,放入蒜末炒香,加入炸过的茄子、土豆翻炒均匀。

5. 加入青椒段,翻炒均匀。

6. 加入适量生抽、白糖、食盐调味,炒匀即可出锅。

四、番茄炒蛋

材料:鸡蛋3个,番茄1个,葱花适量,食盐、白糖、食用油适量。

做法:

1. 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

2. 番茄切块,备用。

3. 锅中加入适量食用油,烧热后放入鸡蛋液翻煎至凝固,捞出备用。

4. 锅中加入适量食用油,烧热后放入番茄块翻炒至出汁。

5. 放入炒好的鸡蛋,加入适量食盐、白糖调味,炒匀即可出锅。

这些家常菜简单易做
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