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[健康饮食]春补肝,病不沾”,建议多吃这道菜,养肝清肝,一年少生病 [6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-02-15
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-02-26) —
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妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-02-17
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-02-16
黄豆芽蘑菇汤是一道营养丰富、美味可口的养生汤品。黄豆芽含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙、磷等营养成分,具有健脾益气、清热解毒的作用。蘑菇富含多种氨基酸、维生素和矿物质,具有滋补强壮、提高免疫力的作用。两者搭配熬制成汤,具有养肝清肝、增强抵抗力的功效,适合春季食用。

黄豆芽蘑菇汤的做法如下:

食材:黄豆芽150g、蘑菇100g、姜片适量、盐适量

步骤:

1. 黄豆芽去根洗净,蘑菇洗净切片。

2. 锅中加入适量清水,放入姜片,大火煮沸。

3. 水沸后,放入黄豆芽、蘑菇,转小火煮20分钟。

4. 煮至食材熟软,加入适量盐调味,即可关火,盛出享用。

这道黄豆芽蘑菇汤鲜美可口,营养丰富,适合春季食用,对养肝清肝、增强抵抗力有很好的效果。在春季,不妨多食用这道菜,让身体更健康。
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