切换到宽版
  • 871阅读
  • 1回复

[健康饮食]过年安排“金汤红烧鱼”这样做,鱼肉鲜嫩,一点不腥,好看又好吃 [6P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄囚徒
级别: 化外仙道
 

发帖
71413
金币
5468
道行
5638
原创
799
奖券
6197
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 27037(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2025-02-24
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-02-09
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-02-17) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+13
妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-02-17
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
129687
金币
1334063
道行
1966
原创
2283
奖券
2397
斑龄
31
道券
869
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 30726(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-02-24
只看该作者 沙发  发表于: 2024-02-09
【金汤红烧鱼】

材料:草鱼、老抽、生抽、黄酒、白糖、盐、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、小葱、红辣椒、金汤王。

做法:

1. 首先将草鱼清洗干净,切成适当大小的块,备用。

2. 准备一个碗,加入老抽、生抽、黄酒、白糖,搅拌均匀,备用。

3. 烧热锅,加入适量的油,油热后放入草鱼块,煎至两面微黄,捞出备用。

4. 锅中留底油,放入姜蒜末、八角、桂皮、香叶,炒出香味。

5. 加入调好的酱汁,翻炒均匀,再加入煎好的草鱼块,翻炒均匀,使每块鱼都裹上酱汁。

6. 加入适量的清水,水量要刚好没过鱼块,大火烧开后转小火慢慢炖煮。

7. 炖煮至汤汁浓稠,鱼肉变软烂,加入适量的盐调味,翻炒均匀。

8. 最后加入切好的红辣椒段和金汤王,翻炒均匀,炖煮2-3分钟,使鱼肉充分吸收汤汁。

9. 出锅前撒上葱花,关火,盖上锅盖焖1分钟,让葱花的香味充分散发出来。

10. 最后将金汤红烧鱼盛入盘中,即可上桌享用。

温馨提示:

1. 煎鱼的时候要小心翻面,避免鱼肉破碎。

2. 炖煮的时候火候要适中,避免汤汁烧干。

3. 加入金汤王可以让汤汁更加鲜美,如果没有可以不加。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个