睾酮,其实就是睾丸素,是一种类固醇的荷尔蒙,由男性朋友的睾丸合成释放,肾上腺素也会少量合成,其实女性朋友的卵巢也会少量释放。古时候的宦官,切除的就是睾丸,睾丸切除,睾丸素也就基本被切断了源头,大家回忆一下宦官的特征,声音变尖、没有胡须、身段娇小,这只是外在的特征,还有许多内在的变化。
第一,发育期少年,骨骼生长缓慢、声线尖细。睾酮也是男性朋友生长的必要激素,发育期若睾丸素分泌不足,则会让少年生长缓慢,比同处发育期的男孩相比要显得矮小,而且声音也不会变的粗沉。
第二,未成年人睾丸素不足,会造成第二性特征不明显,发育不足。睾丸素从婴幼儿时期开始就已经在产生了,它维持第二性特征的正常生长,若分泌不足时第二性特征会不明显,性器官发育也非常缓慢,若睾酮素严重不足,甚至会出现性器官停止生长。男性朋友的体毛也会减少,专属的体味也会消失甚至不曾出现。
第三,性欲减少,甚至生殖器官不能兴奋。睾酮直接影响男性朋友的性能力,睾酮减少,男性朋友会出现性欲减少,性能力不足,不能够引起生殖器官的兴奋。
第四,骨质疏松,体力下降。睾酮影响骨骼的生长,睾酮若分泌不足,就会导致男性朋友骨质疏松,体力下降,这个最常发生在中老年人的身上。
第二,不规律的房事生活。男性朋友不要以为从万花丛中过不会对睾酮产生影响,过多的房事生活会让睾丸和肾脏消耗过度,提前衰老,功能下降;但是若连续三个月也没有房事生活,也同样会让睾酮减少,所以房事生活一周两到三次最佳。
第三,熬夜晚睡。熬夜晚睡时,消耗的是男性朋友的精血,长期熬夜,会损耗元气,还会影响睾丸细胞的活力,造成其睾丸素分泌不足;熬夜时肾脏也得不到休息,也影响睾丸素的分泌。所以熬夜晚睡不可取,早睡早起才是王道,
第四,宅在家里不运动。不运动就会导致身体的新陈代谢减慢。长期坐卧也会使睾丸、肾脏的血液循环受阻,不利于它们的正常功能。所以拒绝宅男,多出去运动,说不定还能碰上桃花。
第五,不注意个人卫生。很多男生不注意自己的个人卫生,其实若私处不清洗,会使细菌入侵,最后感染睾丸,引发睾丸炎,直接掐断了睾酮的分泌源头,所以保持个人清洁非常重要。
第一,动物内脏。动物内脏中含有最多的就是胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分,还能够促进精原细胞的分裂与成熟,动物内脏中含有丰富的蛋白质,也是精液的重要组成,多吃动物肝脏能够提高体内的荷尔蒙,性欲和房事能力。
第五,富含维生素的食物。这类食物通常以新鲜蔬菜水果中最为之多。维生素族都能够延缓男子衰老,维持性功能的正常,还能够维持骨骼的生长健康,所以多吃维生素食物是非常有利于男性朋友的。
以上五种食物虽然有很多都是男性朋友不愿意吃或少吃的,但是为了自己能够更加有男人味,男性朋友们还是需要多吃的。其实很多男性朋友对于自己最在乎的,
第一,羊肾粥。将粳米淘洗干净备用,将养肾清洗干净后剖开,除去白色的筋膜,再次清洗干净后放入锅中,加入清水煮沸,再将粳米倒入再次煮沸,然后再用小火熬煮至粥浓即可。此粥可以应用于肾虚引起的性欲低下、房事能力下降。
第二,公鸡糯米酒。将公鸡去买、去内脏后洗干净切块,在水中焯一遍去除血水,再将公鸡放入油锅中炒熟,加盐调味后翻炒,盛入糯米酒大碗中,放入蒸锅中蒸熟即可。此酒可以补充精气,增加精液的分泌,提高性欲和房事能力。
男性朋友想要重振雄风并不困难,只要从现在开始多加注意,控制饮食,提高自己的生活品质,想要男人味十足,这还不简单嘛!