经常吃大蒜的人可能会体验到一些健康益处，但也可能会出现一些不良反应。以下是可能的变化：
1. 改善心血管健康：大蒜中的硫化合物被认为可以降低血压和胆固醇水平，从而降低心脏病和中风的风险。
2. 提高免疫力：大蒜具有抗菌、抗病毒和抗真菌 properties，可能有助于提高免疫力，预防感冒和流感。
3. 抗癌：一些研究表明，大蒜中的硫化合物可以降低胃癌、食道癌和大肠癌的风险。
4. 改善肝脏功能：大蒜中的硫化合物被认为可以保护肝脏免受有害物质的损害，从而改善肝脏功能。
5. 呼吸道刺激：大蒜中的化合物可能会引起呼吸道刺激，导致咳嗽和呼吸困难。在极少数情况下，可能会导致过敏反应。
6. 口臭：大蒜食用后会导致口臭，这可能会影响社交活动和个人形象。
7. 消化系统不适：大蒜可能会引起消化不良、胃痛和腹泻等不适症状。在极少数情况下，可能会导致过敏反应。
请注意，虽然大蒜具有许多潜在的健康益处，但过量摄入可能会对身体产生负面影响。建议在日常饮食中适量食用大蒜，并在出现不适症状时咨询医生。
