早餐不想喝牛奶，可以用以下几种饮品来代替：
1. 果汁：新鲜榨的橙汁、苹果汁、葡萄汁等，富含维生素和矿物质，是早餐的好选择。
2. 酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌和钙质，口感酸甜，是很多人的最爱。
3.豆浆：豆浆富含植物蛋白和矿物质，口感香滑，是早餐的理想饮品。
4. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质和茶多酚，具有消脂、提神的作用，适合早餐后饮用。
5. 红枣茶：红枣茶具有补气养血、健脾养胃的作用，适合早餐时饮用。
6. 鲜榨蔬菜汁：蔬菜汁富含纤维素和维生素，可以帮助身体排毒养颜。
7. 燕麦粥：燕麦粥口感香浓，富含膳食纤维和维生素，有助于消化和保持饱腹感。
总之，早餐可以选择多种饮品来代替牛奶，根据个人口味和营养需求来选择最适合自己的饮品。
