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[保健养生]建议中老年人：夏天多吃这4种家常菜，清淡少油，常吃不上火 [6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-01-21
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砂锅吊子 金币 +19 - 2024-04-26
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-01-22
这四种家常菜确实非常适合中老年人夏季食用。首先，西红柿炒鸡蛋富含维生素C和蛋白质，能够提高身体免疫力，还有清热解暑的作用；木耳炒山药则具有滋阴润燥、健脾益肺的功效，对中老年人的身体调养非常有益；黄瓜炒虾仁则能提供丰富的钙质和维生素D，有助于骨骼健康；小白菜炖豆腐则具有清热解毒、降血压的作用，对中老年人的健康有很好的促进作用。总之，这四种家常菜清淡少油，营养丰富，非常适合中老年人夏季食用。
共1条评分 ，金币+8
砂锅吊子 金币 +8 - 2024-04-26
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