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[保健养生]上班族福利!5款超值美味下饭菜,荤素混搭,省钱又好吃,你敢收 [4P] [复制链接]

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在线厨爹

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— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —

在繁忙的工作日中,为自己准备桌丰盛的晚餐,无疑是对自己最好的照顾。面对厨房的各种琐碎事务,许多人常常感到无从下手。今天,我将为大家分享道简单易做、美味可口的下饭菜,让你在工作之余也能享受到美食的乐趣。这些菜品荤素搭配,营养丰富,而且价格适中,非常适合上班族。

我要介绍的是山药肉饼蒸蛋。这道菜的主要材料有猪肉、山药和鸡蛋,营养丰富,口感鲜美。制作方法也非常简单,只需要将猪肉剁成肉糜,山药切成小块后起放入料理机中打成泥,然后加入调料搅拌均匀,最后打入鸡蛋,上锅蒸熟即可。这道菜不仅营养丰富,而且口感细腻,非常适合作为道下饭菜。

接下来是肉末土豆。这道菜的主要材料是土豆和花肉,口感鲜美,营养丰富。制作方法也非常简单,只需要将土豆切成小块后煮熟,再将花肉剁成肉末,起翻炒,最后加入调料煮至入味即可。这道菜的口感软糯,味道鲜美,是道非常好的下饭菜。

再来是红烧魔芋。魔芋是种富含膳食纤维的食品,具有很好的饱腹感,是减肥人士的好选择。这道菜的制作方法也非常简单,只需要将魔芋清洗干净后切块,然后煮熟后捞出,再加入调料炒煮即可。这道菜的口感滑嫩,味道鲜美,是道非常好的下饭菜。

接下来是辣椒炒鸡胸肉。鸡胸肉是种低脂肪、高蛋白的食品,非常适合健康饮食。这道菜的制作方法也非常简单,只需要将鸡胸肉切成薄片后腌制,然后再加入青椒、红椒和洋葱起翻炒,最后加入调料炒匀即可。这道菜的口感鲜嫩,味道鲜美,是道非常好的下饭菜。

最后是香菇肉末豆腐。这道菜的主要材料是豆腐和香菇,口感鲜美,营养丰富。制作方法也非常简单,只需要将豆腐和香菇切块后煮熟,再加入花肉起翻炒,最后加入调料炒匀即可。这道菜的口感软糯,味道鲜美,是道非常好的下饭菜。

以上就是我为大家推荐的道下饭菜。这些菜品的制作方法都非常简单,而且营养丰富,非常适合上班族。希望这些菜品能够帮助你在繁忙的工作之余,也能享受到美食的乐趣。如果你喜欢我的分享,欢迎关注我,我会持续为大家带来更多的美食分享。

#美味#
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只看该作者 沙发  发表于: 01-10
这五道菜都是美味可口的下饭菜,其中香菇肉末豆腐的做法如下:

材料:
1. 鲜香菇8朵
2. 猪肉末100克
3. 豆腐1块
4. 大葱1根
5. 蒜瓣2个
6. 生姜适量
7. 酱油、盐、糖、生粉各适量

步骤:
1. 鲜香菇去蒂,洗净备用。
2. 豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出备用。
3. 大葱切葱花,蒜瓣切末,生姜切片备用。
4. 热锅凉油,放入生姜片煸炒出香味,再加入猪肉末煸炒至变色。
5. 加入葱花和蒜末,继续翻炒均匀。
6. 加入焯过水的豆腐块,翻炒均匀。
7. 加入鲜香菇,继续翻炒均匀。
8. 加入适量的酱油、盐、糖调味,然后加入适量的清水,小火慢慢炖煮。
9. 水分收干后,加入生粉勾芡,翻炒均匀。
10. 最后撒上葱花即可出锅。

其他四道菜的做法如下:

山药肉饼蒸蛋:
1. 山药去皮切片,猪肉切末,鸡蛋打散备用。
2. 热锅凉油,放入猪肉末煸炒至变色,加入山药片继续翻炒。
3. 加入适量的清水,小火慢慢炖煮。
4. 水分收干后,将打散的鸡蛋液倒入锅中,快速翻炒均匀。
5. 最后撒上葱花即可出锅。

肉末土豆:
1. 土豆去皮切丁,猪肉切末备用。
2. 热锅凉油,放入猪肉末煸炒至变色。
3. 加入土豆丁,继续翻炒均匀。
4. 加入适量的清水,小火慢慢炖煮。
5. 水分收干后,加入适量的盐、酱油调味,翻炒均匀。
6. 最后撒上葱花即可出锅。

红烧魔芋:
1. 魔芋洗净切片,猪肉切末备用。
2. 热锅凉油,放入猪肉末煸炒至变色。
3. 加入魔芋片,继续翻炒均匀。
4. 加入适量的清水,小火慢慢炖煮。
5. 水分收干后,加入适量的盐、酱油、糖调味,翻炒均匀。
6. 最后撒上葱花即可出锅。

辣椒炒鸡胸肉:
1. 鸡胸肉切片,辣椒切段备用。
2. 热锅凉油,放入鸡胸肉片煸炒至变色。
3. 加入辣椒段,继续翻炒均匀。
4. 加入适量的盐、酱油调味,翻炒均匀。
5. 最后撒上葱花即可出锅。
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