这句话的意思是南瓜具有多种健康功效，适合在冬天食用。具体来说：
一通便：南瓜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加便便的体积，使排便更加顺畅，有利于预防和缓解便秘。
二养胃：南瓜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、铁等，对胃部有滋养作用。此外，南瓜还具有健脾和胃、消炎止痛的功效，对于胃炎、胃溃疡等胃部疾病有一定的辅助治疗作用。
三消食：南瓜含有一定的淀粉酶和脂肪酶，能够帮助分解食物中的淀粉和脂肪，减轻肠胃负担，有助于消化。同时，南瓜还具有理气化湿的作用，对于消化不良、食欲不振等症有较好的调理作用。
冬天使劲吃南瓜：南瓜性温，味甘，具有较好的温中益气、滋阴补阳的作用。在寒冷的冬季，适当多吃南瓜，可以起到暖胃驱寒、提高身体免疫力的作用，对身体健康有益。但是，任何食物都不宜过量食用，过量可能会导致肠胃不适。建议根据个人体质和消化能力，适量食用南瓜。
