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[保健养生]三九补一冬,来年无病痛,适合三九天的胡椒猪肚鸡,温身暖胃 [10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-12-29
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —

引言:

冬至过后的三九天,是一年中最寒冷的时期。因为阴气极盛,阳气始生,中医认为这是人体吸收营养、滋补身体的最佳时机。在这个寒冷的季节,喝汤是最好的选择之一。胡椒猪肚鸡汤是一道适合三九天的暖身暖胃的食物。本文将详细介绍如何制作胡椒猪肚鸡汤,以及其食材的处理方法。让我们一起来了解这道美味可口的冬季食谱吧!

胡椒猪肚鸡汤的制作方法

1.选购新鲜的猪肚和土鸡。先将鸡肉浸泡在水中30分钟,去除多余血水和腥味。

2.清洗猪肚。将猪肚放入大盆中,加入适量面粉、食盐白醋,揉搓5分钟,以去除黏液。再用清水冲洗干净,可重复此步骤。

3.鸡肉填充猪肚。将清洗好的鸡肉装入猪肚中,并用牙签封口。准备生姜和白胡椒,可炒香后碾碎,以增加香味和辛辣味。

4.炖煮猪肚鸡汤。将猪肚鸡放入大砂锅中,加入足够的清水,加入适量的生姜胡椒。小火炖煮约90分钟,撇去表面的浮沫和浮油。

5.切片装盘。将炖好的猪肚鸡取出,稍微晾凉后切成片,盛盘备用。可以根据个人口味加入适量的食盐胡椒粉调味,最后用枸杞点缀即可。

扩展:

胡椒猪肚鸡汤是一道营养丰富、暖身暖胃的食物。猪肚富含膳食纤维,有助于消化和排便,同时也是一种低脂肪、高蛋白质的食材。而土鸡肉则富含维生素A、维生素B和矿物质,具有提高免疫力和滋养身体的作用。胡椒具有温中散寒、活血通络的功效,能有效驱散寒气。这样搭配炖煮,汤汁鲜美可口,口感醇厚,不仅暖身还补充了多种营养物质,对于改善寒冷天气带来的寒性体质有很好的效果。

胡椒猪肚鸡汤的营养价值

胡椒猪肚鸡汤富含蛋白质维生素矿物质等多种营养物质。蛋白质是人体组织修复和新陈代谢的基础,维生素矿物质能够提供身体所需的各类营养元素。胡椒还具有促进血液循环、调理胃肠、活血通络的作用。整体而言,胡椒猪肚鸡汤既美味可口又具有滋补养身的功效。

喝汤的好处

在寒冷的冬天,喝汤是非常适合的。喝汤可以暖身暖胃,增强身体御寒能力,有助于缓解冬季寒冷带来的不适感。同时,喝汤还有助于滋补身体、增强抵抗力。炖煮汤料时,汤中的营养物质会溶解在其中,易于肠胃吸收,带来更好的营养吸收效果。因此,在三九天选用适当的食材,煮一些温暖的汤料,既暖胃又增加了对寒冷的抵抗能力。

个人的思考和见解

作为冬季进补的佳品,胡椒猪肚鸡汤不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值。胡椒能够温中散寒,猪肚和鸡肉含有高质量的蛋白质和多种维生素矿物质,能够为身体提供必要的营养。此外,炖煮汤料的过程中,食材中的养分很好地溶解在汤中,易于吸收,对于改善寒性体质和增强抵抗力有着显著的效果。

然而,每个人的体质不同,对于食材和调味料的选择也有所不同。对于儿童、孕妇以及特殊体质的人群来说,可能需要注意个体差异和适应性。此外,在烹饪过程中,还需注意清洗食材和炖煮时间的掌握,以确保食材的安全和汤的品质。

最后,冬季补充营养,保持身体的健康和温暖是非常重要的。通过适当的饮食搭配和饮食习惯的调整,我们可以更好地应对寒冷的季节,享受美食的同时养护身体。胡椒猪肚鸡汤就是冬季饮食中的一道美味佳肴,不妨在三九天尝试一下,感受寒冬中的热情。

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只看该作者 沙发  发表于: 2023-12-30


三九补一冬,来年无病痛,这是一句民间谚语,意思是在冬季进行滋补,可以增强体质,预防疾病。在三九天,气温极低,人体容易感受寒邪,出现手脚冰凉、关节疼痛等症状。因此,胡椒猪肚鸡是一道非常适合三九天的菜肴,可以温身暖胃,增强体质。

胡椒猪肚鸡的制作方法如下:

材料:
1. 鸡肉(最好选用土鸡或走地鸡)500克
2. 猪肚500克
3. 生姜适量
4. 大葱适量
5. 料酒适量
6. 食盐适量
7. 白胡椒粉适量
8. 生抽适量
9. 鸡精适量
10. 水适量

步骤:
1. 将鸡肉洗净,切成块状备用。
2. 猪肚用盐和醋混合液擦洗几遍,然后用清水冲洗干净,切成小块备用。
3. 生姜切成片,大葱切成段备用。
4. 烧一锅热水,将猪肚放入水中焯水,捞出备用。
5. 烧一锅热油,将鸡肉块放入油锅中煎至两面金黄色,捞出备用。
6. 在同一锅中加入姜片和大葱段,倒入适量的水,加入煎好的鸡肉块,加入适量的料酒,大火煮开后转小火煮1小时左右。
7. 加入猪肚块,继续煮30分钟左右,至猪肚软烂。
8. 最后加入适量的食盐、白胡椒粉、生抽和鸡精,煮几分钟即可。

胡椒猪肚鸡是一道营养丰富,口感鲜美的菜肴,具有温阳驱寒、健脾养胃的功效。特别是在三九天食用,可以增强身体免疫力,预防感冒等疾病。同时,也可以作为一道美味的补品,送给父母、亲朋好友,表达关心和爱意。
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