曲黎敏在她的文章中指出，人老了以后，腿部最先出现老化现象。这是因为人的腿部是支撑人体重量的重要部位，长时间承受重量容易导致肌肉萎缩、骨骼退化等问题。因此，人老腿先老，需要重视腿部保健和锻炼。
曲黎敏建议，人们应该习惯把腿放到“高处”，比如坐在椅子的高位置上，或者使用登子登高等工具来增加腿部肌肉的力量和活动范围。此外，她还强调了腿部锻炼的重要性，建议人们可以进行一些简单易行的腿部运动，如踢腿、踏步等，以帮助保持腿部的健康和灵活性。
总之，曲黎敏的建议提醒我们，人老了以后要注意腿部的保健和锻炼，以减缓腿部老化的速度，提高生活质量。
