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[养生保健]要让心脏病 永远离开你！[5P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-11-11
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-11-16) —
在全球，每十秒钟就有一位因心脏病而死亡。心脏病发病次数与人数的不断增多，让我们反思是否有些不良生活习惯，加速了心脏病发病。

1、盐过多
口味重会造成血压升高，进而诱发心脏病。要想远离心脏病，就要改变重口味的饮食习惯，严格控制好盐的摄入量，对于预防心脏病大有好处。

2、超重
心脏病患者多数也是肥胖患者。体重超标与心脏病发病有着密切联系，其次，要想减重需循序渐进，而不是靠饥饿来快速减肥。同时，体重快速下降很可能诱发心力衰竭，反而对身体不利。

3、吃过饱
吃过饱也是一个坏习惯。假如三餐吃过饱，容易引发心脏代谢增多，进而诱发心肌梗塞的风险也会提升。番茄医生建议，要想远离心脏病，就应避免吃过饱，尽量选择少吃多餐。

4、起夜次数多
夜间起床对心脏病患者有一定风险。由于夜间也是心脏病发病最高的一个时间段，建议心脏病患者尽量避免夜间起夜，就可以减少心脏病突发的可能。

番茄医生提醒，除了改正以上4种坏习惯，建议心脏病患者每周进食鱼类2次以上，由于鱼肉中含有欧米伽-3脂肪酸，有助于保护心脏功能。
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妞妞乐乐 金币 +22 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2023-11-16
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-11-11
心脏病，不再存在，让它远离你，不再靠近。
让健康和活力，充满你的身体和心灵。

让快乐和幸福，充满你的生活。
让爱和关怀，包围你的家人和朋友。

让健康的饮食，滋养你的身体。
让运动和锻炼，增强你的体质。

让每一天都是新的开始，让你的生活更加美好。
让心脏病，永远离开你，让你拥有健康和幸福的生活。
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