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[养生保健]躲不掉的  “头顶危机” [10P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-09-17
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-09-21) —
王子的头发操碎了心。

哈里至少目前头发还没事,结果后脑勺已经……
@绿色猫眼石_:老爸基因太强大,哈里也开始秃顶了。
@有猫之人_碧珈:等等,威廉的秃顶跟哈里同框有点过分了啊……
虽然哈里的前额看上去发量并不算少,但从后面看,这位王子似乎也难逃“秃顶”的家族命运。

哈里王子

威廉王子
查尔斯王子
菲利普亲王
不少人甚至操心起乔治小王子的未来,这高高的发际线着实让人担忧……
乔治小王子(左)
英国王室的男人们一个个像是被施了魔法一样,接二连三地脱发了。“脱发”这件事真的会遗传吗?怎样判断自己的发量足不足?
《生命时报》邀请权威专家,揭开脱发的深层原因,拯救你不断后退的发际线。
北京大学人民医院皮肤性病科主治医师 周城
北京友谊医院皮肤性病科主任医师 赵俊英
脱发真的会遗传
众多研究证实,脱发的确会遗传,且男性更容易脱发。不仅爸爸妈妈脱发会影响后代,爷爷、舅舅、叔叔脱发也会影响后代。
国内数据显示,临床常见的雄激素源性脱发患者中51.8%有家族史。国外研究发现,父亲、母亲或外祖父有脱发的,雄激素源性脱发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。
雄激素源性脱发,又被称为“男性型脱发”,约占所有脱发类型的95%,它并不是男人们的专属,女性也会得。家族有脱发史、青少年时青春痘严重、脸部出油多的,都属于高危人群。
这样看来,英国王室的脱发传统受基因影响的可能性很大。此外,英国的水质问题可能也为这个家族的“脱发危机”添了把火。
除遗传因素外,导致脱发的原因还有很多,常见的主要是以下几类:
营养缺乏:节食减肥、偏食;
疾病因素:贫血、急性高热、感染性疾病;
内分泌因素:双氢睾酮(DHT)水平增高;
药物因素:免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物。
一个手法自查脱发情况
人的头发是周期性生长的,分成生长期、退行期和休止期。
20岁左右时,人的头皮约有10万根头发,其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。

正常人每天会脱落约50~100根头发,不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。
但如果平均每天掉的头发超过100根,并持续3个月以上,就一定要警惕了,需要及时就诊,查明原因。
推荐一个简单易行的方法,帮你粗略评估脱发情况:
用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复5~6次;
如果每次掉发都超过3根,则怀疑存在异常的活动性脱发,提示每天自然脱发可能超过100根了。
值得注意的是,一定要轻轻抓、轻轻拉,用力太大可能会误以为自己脱发。
6个因素脱发找上门
一些意想不到的细节也会招来脱发,生命君综合美国《健康》杂志报道,总结出以下6种:
1
过度节食
蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关,节食减肥、偏食等原因造成的营养不良,都会抑制头发正常生长,出现头发稀疏或脱落。
2
紫外线曝晒
日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒,大太阳时应注意打伞。
3
贫血
缺铁性贫血也会诱发脱发,还会表现为疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。这种情况多补铁,适当吃牛肉或服用补充剂即可解决脱发问题。
4
甲状腺功能减退
甲状腺无法分泌足够的激素,影响身体正常的新陈代谢,也可能引起脱发。建议请医生化验甲状腺功能指标,针对性治疗,脱发也会不治而愈。
5
遭受创伤
美国纽约皮肤科医生马克·格拉史芬博士表示,身体遭受创伤,如车祸、严重疾病甚至流感,都可能造成临时性脱发或休止期脱发,多出现在创伤后的3至6个月。但不必担心,随着身体的康复,头发也会长出来。
6
自身免疫疾病
如果免疫系统过于活跃,会将头发作为攻击对象,导致斑秃。红斑狼疮可能引起疤痕性脱发,不可再生。可以改变发型,遮挡斑秃部位。
给脱发人群的生活建议
掉头发多的人,除了遵医嘱用药,生活中有许多细节需要注意。
调整心态是“头”等大事
长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应注意休息,经常深呼吸、散步、做松弛体操等,精神放松有利于头发生长。
保证充足睡眠
睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉,提高睡眠质量,这样有助于改善脱发。
注意营养均衡
脱发者应远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
用木梳子梳头
脱发的人最好用木梳或牛角梳,这类材质可减少静电对毛发的伤害。
经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。
公共泳池游泳带泳帽
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,长时间接触漂白粉会使头发干脆,更易脱落。
在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,游泳后尽快彻底清洗头发,并使用护发素,加强保养。
避免过度压迫头发
束发时最好不要过度牵拉头发,也不建议将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
值得提醒的是,患有脱发不必感到过分沮丧,如能早期诊断并适当治疗,相当一部分患者可获得很明显的改善。毛发再生是一个非常缓慢的过程,需要长期坚持治疗。常用治疗方法包括口服药、外用药和毛发移植等,联合多种治疗效果一般更好。
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妞妞乐乐 金币 +24 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-09-21
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