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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-08-29)
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老话讲,肝脏藏毒百病生!作为人体重要的代谢解毒器官,肝脏好比一位“大将军”。它好了,才能指挥好身体其他脏器正常运转。但在21世纪的当代,雾霾、水质污染、汽车尾气无处不在;熬夜失眠、劳累压力、酗酒吸烟也成为日常……我们的肝脏已经越来越不堪重负!人体每时每刻都在产生毒素。据研究统计,肝脏每3分钟过滤一次全身血液,每天进行500多种化学反应,24小时不停运转。肝脏只要“罢工”一小会,那么人体产生的毒素就足以把自己毒死。如果你经常熬夜,那要警惕了。熬夜会让受损的肝脏无法进入休息,从而降低肝功能内的血红蛋白代谢能力,日常摄入的毒素无法得到分解代谢,肝慢慢硬化…酗酒,更是酒精肝的元凶。酒精中乙醇如同药品,须经过肝脏代谢,每喝一次,肝脏就需不断的氧化分解,每次醉酒就相当于一次“爆肝“。更别提高脂高油导致的肝脏脂肪堆积过多、吸烟尼古丁和焦油致癌物更会堆积在肝脏,不停的催化肝脏问题!若这时候你还不注意保护肝脏,任由其慢慢发展病变,那后果不堪设想。都说“肝是哑巴,胃是喇叭”。肝脏是一个没有痛觉且工作能力很强的器官,即使出现小问题也不会感觉到明显的不舒服。加上它又被骨性器官保护着,平常摸不到,一旦发现了问题80%往往是大问题。所以平时养肝就是在养命!你以为这是在危言耸听就错了,据不完全统计,全国有3亿人口都受到肝病的影响!70%的人需要进行肝脏修护,而这些都是无数个不良的生活习惯堆积而来。日常生活中,我们该如何读懂,肝脏向你发出的“求救信号”呢?
1、看指甲肝之合筋也,其荣爪也。指甲是肝血精华的外显,正常的指甲坚厚,光滑亮泽。若你肝血亏虚,则指甲薄脆易断,黄白惨淡,出现黑点或白点(线),甚则凹陷。2、看睡眠晚上1-3点是肝经当令,在此时无故醒转,就是肝在提醒了。肝藏血,藏魂,人卧则血归于肝,血和魂安,则睡眠好。相反,肝血不足,藏血不稳,则少寐易惊。3、女性朋友可看经前是否胸部胀痛肝主疏泄,调畅气机,喜条达,恶抑郁。气机阻滞的直接表现就是胸部胀痛,常见的是女性经前乳房胀痛、按痛。4、看脾气和性格若你无缘无故地生气,或是抑郁爱哭、长吁短叹,或有选择困难,那你也肝郁了。肝主怒,生大气后,怒气贮于肝,等待往外疏泄。肝若疏泄失常,轻则引起胸胁胀痛、打嗝等。5、看眼睛肝开窍于目,肝之精气上注于目,用眼过度很耗肝血。肝血不足,目失所养,则干涩无神;肝火上炎,则眼睛红赤,还可能引起头晕耳鸣、口苦口黏等。了解到肝脏的重要,为了养肝护肝,许多人开启大量的药物进补,殊不知药物产生的毒素依旧需要肝脏进行二次代谢,反而加重的肝脏负担。更何况肝脏需要的并不是补。在著名的尼克博士肝解剖实验中,常吃药的人,肝脏中约取出了1斤的毒垢,都是重金属、药物化学残留。想要保护肝脏,正确的方式是净化+修护!肝脏清净了,才能更好地运作代谢。说到肝脏保护,不得不提及咱们邻国日本。大家都知道,日本酒文化盛行。在日本职场文化里,经常三五同僚,下班后聚在居酒屋里,喝酒聊天,放松心情,舒缓压力。就算这样,他们肝脏问题的发生率还低。原因就在于他们在肝脏保护上很有方法。他们不会滥用补品和药,而是选择更为自然纯粹的健康食物。其中有一种食物就是备受医学与专家推崇的——姜黄。姜黄是一种草本植物,据《本草纲目》记载,姜黄“治风痹臂痛”。现代大量医学表明,姜黄具有肝脏保健功能,妥妥的“肝卫士”,这一观点已获得多国认可。在日本,姜黄净肝解酒可以说是家喻户晓,只不过姜黄的气味和味道让人望而却步。并且姜黄还存在一个重大的弊端:生物利用率低,很难被人体吸收。不过随着科学的发展,日本有关研发机构已经突破了姜黄的壁垒,开发出一种「高生物利用率的姜黄发酵提取精华法」,并取得日本专利!这也意味着,在保肝护肝,减少肝脏重症发病率这条路上,会有越来越多人因此而受益。
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