人到了一定年纪后要注意体检，只有体检才能及时发现身体存在的问题。很多老年人都没有定期体检的习惯，其实这对于自身健康也是极大的不负责任。随着社会发展，越来越多人意识到了体检的重要性，很多老年人也会定期到医院检查。
宋先生的爸爸已经68岁了，从60岁之后，宋先生就每年陪着爸爸到医院检查。去年，宋先生的爸爸就检查出有高血压，医生建议宋先生的爸爸要坚持服用降压药，这样才能预防心血管疾病的发生。宋先生的爸爸也十分配合，一直坚持吃药，所以血压一直很稳定。众所周知，血压是引起心血管疾病的高危因素，必须要严格控制血压，这样才能把风险降到最低。
很多老年人认为体检没有必要，不过是白白浪费钱。其实不然，很多疾病都是通过查体查出来的。医生提醒大家，定期体检是十分必要的，只有通过体检才能了解自己的身体情况，及时发现问题，只有这样才能把疾病扼杀在摇篮里。
孙大爷今年65岁了，他从来都没有体检过，认为体检浪费钱。但是去年他在洗澡的时候突然晕在了洗澡间里，被家人紧急送往医院，结果一查是脑溢血。经过抢救，孙大爷的命是保住了，但是留下了很大后遗症，生活基本不能自理。孙大爷十分后悔，之前他的儿子就提出要带着孙大爷去医院检查，但是孙大爷不同意，认为自己身体没有什么大毛病，现在后悔也来不及了，只能自己慢慢调养了。
老年人有条件的话，每年做好以下四方面检查
第一、胸部和腹部CT。
对于老年人来说本身免疫力就出现了下降的情况，机体抵御病毒和细菌的能力也大大降低，很容易患上癌症。每年做胸部、腹部CT可以帮助患者及时发现肿瘤，延长患者的寿命。
第二、肠镜。
肠镜可以帮助老年人及时了解自己的肠道情况，比如肠息肉、结肠息肉等，这些息肉都有癌变的可能。
第三、尿检。
进行尿检可以帮助老年人发现是否存在尿路感染的情况，以及尿液中是否有血液，掌握自己的肾功能情况。
第四、血压、血常规等检查。
老年人还要进行血压、血常规的检查。定期检查好处多，老年人一定要多关注自己的身体健康情况。
在日常中如何注意饮食？
第一、多吃含有蛋白质、纤维素等营养物质的食物。
由于老年人消化功能减退、代谢速度下降，所以需要吃更多蛋白质这样才能保证足够营养。
第二、老年人要少吃多餐。
老年人每顿饭可以吃八分饱，特别是晚餐一定要少吃。可以吃含有纤维素多的食物，促进肠道消化和吸收，防止便秘。
第三、食物要软烂。
很多老年人牙齿都有所松动，这个时候一定要多吃一些软烂的食物，这样才能帮助老年人消化。
适当运动对老年人健康也十分重要，平时的时候老年人可以进行一些适当的运动。比如可以练习太极拳，可以维持机体平衡。多进行散步，不仅可以提升机体免疫力，还能锻炼老年人的协调能力。老年人在平时的生活中要保持良好的心态。
