小刘夫妇30多岁，大学毕业就结了婚，现在有了一对儿女，每天都很恩爱，吃完饭还会到公园里走走。可这些天，他们都不见了踪影。一问才知道，这是脑梗死。这么年轻的一对，怎么会有脑梗死？两人上周的血压都在11 mmol/L左右，都是因为高血脂引起的轻度脑梗死。这是他们每天吃的东西。

90后夫妇天天吃鸡蛋，两人都患有脑梗，医生：天天这么吃，血管不堵塞才怪呢。小刘夫妇表面上是一对恩爱的夫妇，其实他们也过着90后的生活，要负担起高昂的房贷和抚养子女的费用。所以，两人都很吝啬，就只做了一份水煮鸡蛋。哪怕是在工作的时候，他也会带着一个鸡蛋，一天最少也要两三个。

据医生说，鸡蛋中的胆固醇含量很高，一颗蛋中含有200毫克。而且，水煮蛋是最有营养的，小刘夫妇每天都是喝水煮蛋，体内的胆固醇已经超过了正常范围。长期这样，不但会让血液变得更粘稠，而且会导致血脂的上升；同时，大量的脂肪会堆积在血管壁上，导致血管堵塞，从而引发脑血管疾病，如动脉硬化、脑梗等。所以要确保你的蛋黄足够。医师提醒：除蛋黄外，这2种食品也是脑梗的“发物”，要尽早戒掉。

动物的器官

尽管动物的内脏富含营养，但是他们也含有大量的胆固醇。例如，一只100克鸡肉的肝脏含有300毫克的胆固醇，而一只猪的脑中含有2500毫克。如果长期使用，会造成血管阻塞，甚至引发脑梗。乌贼

100克乌贼含有268毫克的胆固醇，我们每天食用的乌贼和乌贼都能被吸收。如果长期使用，会导致血液浓度升高，从而导致机体的正常新陈代谢，从而出现脑梗等并发症。所以，虽然乌贼很美味，但是不要去碰那些高血脂的人。

以下三点可以帮助你减肥，防止脑梗塞

营养补充

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

坚持锻炼

研究显示，肥胖的人更容易得高脂血症。因此在日常生活中要多锻炼，一周3-5次，一次30-60分钟，对身体的新陈代谢有很大的帮助。

秋天“十娃九咳”！建议：常喝这4碗汤，润肺润燥，孩子安稳度秋。秋天气温开始转凉了，昼夜出现温差，气候也变得干燥了起来，秋燥天就容易喉咙不舒服，秋天是个“养肺”的季节，平时饮食要多喝水，多吃一些润秋燥的食物，每年的这个季节“十娃九咳”，家长们也是为此操心。秋天"十娃九咳”！这4碗汤多给孩子喝，润肺身体棒，安稳度秋。

一、茅根竹蔗马蹄糖水

1、食材：胡萝卜、马蹄、竹蔗、茅根。

2、茅根泡发洗净，切成小段待用。

3、竹蔗洗干净切成小块，用刀背拍一下，这样煮味道更容易出来。胡萝卜洗净切块、马蹄去皮洗净切块待用。

4、把食材一起放入汤锅里，加入适量的清水。大火煮沸煮20分钟左右，把食材的味道煮出来即可。

二、无花果瘦肉汤

1、食材：无花果、瘦肉、生姜。

2、无花果洗净切小块、生姜洗净切丝、瘦肉洗净切片待用。瘦肉提前用生姜丝、蚝油、混合抓匀腌制入味待用。

3、锅里加入适量清水煮沸，下入少许油和无花果一起煮沸。把无花果的味道煮出来。

4、把腌制入味的收入下锅煮，瘦肉煮变色变白熟透，下入少许盐调味即可。

三、雪耳梨干糖水

1、食材：梨干（新鲜秋梨也行）、海底椰、椰枣4、无花果干、杏仁。所有食材泡发洗净待用。

2、把准备好的所有食材一起放入砂锅里。加入适量清水。

3、大火煮沸，转小火煲煮1个小时左右即可。喜欢甜可以放点冰糖调味。

四、银耳白果莲子糖水

1、食材：银耳干、莲子、百合干、白果适量、冰糖。

2、银耳、莲子、百合提前泡发洗净待用。泡发的银耳剪成小朵容易煮出胶质来。

3、把银耳、莲子、百合、白果一起放入砂锅里，加入适量清水，煲煮45分钟左右，下入少许冰糖调味即可。

碎碎念：

以上就是4道适合秋燥天喝的润肺止咳汤，入秋后，秋冬季节平时可以多煮给家里的老人孩子喝，孩子喉咙不舒服可以多喝，对身体有好处。