-
UID: 1569053 
-
- 注册时间2012-06-21
- 最后登录2024-11-26
- 在线时间10680小时
-
- 发帖114278
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币35578
- 道行18937
- 原创750
- 奖券336
- 斑龄0
- 道券27
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1569053
- 发帖
- 114278
- 金币
- 35578
- 道行
- 18937
- 原创
- 750
- 奖券
- 336
- 斑龄
- 0
- 道券
- 27
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 10680(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2024-11-26
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-08-18)
—
五脏之中，肝和肾关系最为紧密。肾精仰赖肝血化生，而肝血又需要肾精滋养，即肝肾同源的医理。生活中，一些习惯既会伤肝又会伤肾，要尽早改正。
1、乱服药
都明白药不能乱吃，因为肝脏是人体解毒器官，药物代谢全都依靠它来代谢完成。如果乱服药会加重肝脏负担，甚至引起慢性肝脏损伤。所以，番茄医生提醒服药要听医生的，特别是肝肾两虚者，考虑温补药物。
许多人有吃人参滋补习惯，人参主要应用在养生补气。因为人参在药理学中，它有一些活性物质比如rh2，有助改善气虚，适合体质虚弱的人食用。此外，还可以搭配银耳、芡实、花生等有益肝肾。
2、经常愤怒
怒伤肝，还伤肾。中医医理之中经常愤怒的人俗称肝火旺盛，而肝的机能也与情绪有关。肝气是否通畅，全都仰赖情绪的疏导。人在愤怒时，容易出现肝郁不畅，进而造成肝脏的损伤。所以，有时保持良好情绪，通过转移注意力都比药物治疗来的管用。
3、熬夜
人体各器官都要休息时间表，例如夜晚23:00~1:00是胆的休息时间，凌晨1:00~3:00是肝脏的休息时间。因为这个时间段它们代谢最为旺盛，也是养肝血最好时机。
长期熬夜的人，就是因为它们没有休息好，而容易导致肝胆疾病发生。番茄医生建议，习惯熬夜的人要避免喝咖啡、浓茶、适度泡脚、晚饭少吃等，为夜晚睡眠营造良好氛围。
4、饮食口太重
口味重会增加肾脏负担，长期口味重还会引发肾功能减退，所以，平时要少吃盐。
5、不爱喝水
懒人怕麻烦，就不爱喝水。但是，水量摄入太少容易造成肾脏代谢物无法及时排出，而肾脏的正常机能也都需要水分的参与。番茄医生提醒，平时一定要养成多喝水的习惯。
|
