虽然有男人四十一朵花的说法，但现代社会男人受到工作、家庭压力的影响，这也使得男性朋友提早进入老龄化。特别是一个男人过了30岁后，还不注意保养，衰老速度会更快。
虽然变老是人类无法抗拒的自然规律，但及时发现变老信号，积极调整生活方式，才能延迟变老的速度。
因此，男人逐渐有5个症状时，别不承认，这是正在变老的表现。
第一、脱发
随着年龄的增加，毛囊会逐渐缩小，头发生长速度减慢，掉落速度加快，就会导致掉发。相关研究发现，60%的掉发患者在25岁之前初步掉发，其中83.9%在30岁之前掉发，因此许多老年人会逐渐秃顶。
毕竟年龄增加后，人体对营养物质的吸收能力下降，无法提供给头发足够的影响，就会使内分泌失调和血液循环不良。
第二、性欲下降
30岁男人性欲下降的原因有两个，一是生理需求的减少，这是变老的典型症状。另一个是心理原因，主要和心理压力大，再加上审美疲劳，从而使性欲明显下降。
而且这两种因素都会导致勃起功能障碍和性欲下降，当然也不是所有男性都会有，但到了一定年龄后，就需要多加注意。
第三、便秘
肠道活动的速度直接影响正常的排便，因此老年人的肠道活动缓慢，又不喜欢喝水，就会导致肠道内的水分减少，容易出现便秘。
所以男人变老的重要表现是便秘，这与平常久坐密切相关，而便秘是由长期过度的精神压力和身体机能老化引起，男人们一定要多加注意。
第四、白色的手和脚
当手和脚初步变白时，表明身体的血液循环不好，这可能是血管硬化和变老的迹象。而且手和脚也远离心脏，当身体初步变老时，心脏功能会相应下降，因此心脏运送的血液不能很好地流向远方的手和脚，手和脚就会发白，甚至发紫。
所以有这种表现时，一定要注意脚和手的护理，需要通过经常热敷来改善这种情况。
第五、比以前更胖
老年人的腹部脂肪会变得更疏松，这就是所说的啤酒肚，在一定程度上也是疾病的表现。一般来说，啤酒肚男人患糖尿病、脂肪肝和高血压的几率更高，因此不难发现，变老后喝的葡萄酒和烧烤的量与年青时相同，但却更容易发胖。
因此，到了一定年龄后，就需要积极进行锻炼，不要有年龄大了就不运动的想法，这非常不利于身体健康。
虽然变老是任何人都无法改变的，但面对变老，不要太忧虑和紧张，只要坚持良好的情绪和愉悦心情来面对这个事实，通过适当的体育锻炼来增强抵抗力，这样才能抵抗各种疾病。
而延缓衰老，根据以上介绍认为，最重要的是坚持年青的心态，同时需要注意变老过程中，可能会产生的各种疾病，毕竟这是无法避免的事情。
