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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-05-02)
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牙龈出血是生活中很常见的症状。导致牙龈出血非常多，并且都很复杂，常见的有营养不良，还有口腔疾病等。有牙龈出血后要怎么缓解呢?牙龈出血的朋友要为身体补充营养，吃什么食物好? 1、选择软毛牙刷。大家在刷牙的时候，要选择软毛牙刷，这种牙刷能减少患者不适，也能减少对于牙龈的刺激，选择适合自己的刷牙，能很好的减少出血症状，有效的改善牙龈出血问题。 2、减少力度。一些人在刷牙的时候力气非常大，这样对牙齿的刺激就会增加，慢慢会诱发牙龈出血。总是有牙龈出血的朋友，在刷牙的时候要控制好力度，刷牙不是说力气越大就越干净，要注意方法。 3、及时洗牙。洗牙在很多人印象中是没有必要的，但是经常洗牙能更好大的保护我们的牙龈和牙龈。洗牙会让我们的牙齿更加亮白，也能减少刺激，改善牙龈不健康的情况，所以大家应该要定期洗牙。 4、清理坏牙。在牙龈中如果有牙齿已经坏掉，牙龈就会更加容易受到刺激，出现牙龈出血。所以一旦发现有坏牙一定要及时清理，不要等牙齿严重影响口腔卫生，甚至导致牙龈疼痛的时候才处理。 牙龈出血的原因 1、在临床上，当中人们牙龈出血的原因是非常多的，主要分为两种情况，局部性的原因和全身性的原因，局部性的牙龈出血多见于一些患有牙龈炎或是牙周炎的人，此外全身型的一些疾病也可能会导致牙龈出血这种症状的发生。 2、我们知道，在牙龈边缘和牙齿之间有一条牙龈沟，当口腔不卫生时，牙龈沟内就会有很多腐化的食物残渣，时间长了就会形成软性的牙垢，终就会形成牙结石，这些牙结石就会不断的刺激牙龈部位，再加上细菌的侵袭，那么就会引发牙龈发炎而出血的情况发生，只要我们稍加触碰到牙龈，就会引起出血。 3、在临床上，牙龈增生也会引起牙龈局部出血症状的出现，有些人由于口腔的卫生清洁没有做好，那么也会引起牙龈出现明显的肿大隆起症状，我们用手指轻压牙龈就会有一种较软的感觉，这种增生性的牙龈也会引起牙龈出血症状的发生。 4、在平时，有些人常常喜欢用硬毛牙刷来刷牙，尤其是在横刷牙齿时，是非常容易引起牙齿局部出血情况的发生的，另外，人们在饭后不恰当的使用牙签，也有可能引起牙龈出血的发生。 第一、胡萝卜 胡萝卜是一种营养价值丰富的食物，特别是其中含有的维生素B、维生素C、胡萝卜素等，具有清热解毒、缓解牙龈出血等方面的效果，女性平时可以适当的多吃一些炒胡萝卜或用胡萝卜煲汤等。 第二、西红柿 西红柿当中含有的胡萝卜素和多种维生素矿物质等，对于改善女性牙龈出血具有一定的作用。女性平时不妨将西红柿当做零食，每天吃一两个。 第三、青菜 青菜当中含有多种营养元素，特别是丰富的维生素C，对于身体的健康有不错的作用，而且还能在一定程度上达到清热解毒的功效。对于缓解牙龈炎所导致的牙龈出血等症状表现，有一定的作用。 第四、橘子 橘子当中含有的苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于促进人体新陈代谢，增强心肺功能有一定的作用。另外，丰富的维生素C有助于牙龈的健康，还具有提高免疫力、抗衰老等方面的作用。
第五、柠檬 柠檬当中的维生素C具有抗坏血酸的作用，能防止和消除皮肤色素沉着，对于牙龈出血有一定缓解改善的作用。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能改善牙龈出血了。在平时大家要护理好自己的牙齿，保护好牙龈，选择适合自己的刷牙，一旦出现了牙龈出血要尽早的改善。
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