肝对我们身体很重要，是人体最大的消化腺，中医常说：百病从肝论治，由此可以看出肝对健康的重要性，从西医的理论来看，肝脏有代谢、排毒、凝血等作用，所以对于肝脏来说，还是应该细心呵护。
肝脏不好容易出现什么症状？
资料表明，我国目前肝病患者的数量逐年增多，许多人患有慢性肝病，若病情恶化，极有可能诱发肝癌，在我国，肝癌死亡率居所有癌症之首，每年约有几十万人死于肝癌，但并非所有的肝病都会转变成癌症，因此，及时治疗和改善肝功能不良是关键。当你的肝脏在生活中出现问题时，很可能伴随着以下症状：
1.没有食欲
肝是最大的消化腺，当肝脏出现问题时，我们的消化系统也会受到影响，出现恶心、呕吐、食欲差等症状。
2.皮肤暗淡、眼睛发黄
肝负责机体的代谢功能，当肝脏出现问题时，体内产生的胆红素不能及时被代谢出体外，有可能引起黄疸，对于黄疸，比较明显的症状是眼睛发黄、肤色发黄、小便颜色发黄，如果出现黄疸，一定要及时到医院检查，特别是慢性肝炎本身就患有慢性肝炎的病人。与此同时，当肝脏出现问题时，由于我们体内的铁元素无法及时被代谢出去，我们的肤色也会变黑，特别是眼部，会出现严重的黑眼圈。
3.血液凝固异常
肝脏能产生几乎所有的凝血因子，它在人体凝血和抗凝血的平衡中起着重要作用，但是当肝脏出现问题时，这种动态平衡就很有可能被破坏，当凝血因子不足时，就会出现异常凝血现象，从而导致身体出现网状血丝，或者容易流鼻血、出血等。此外，还可能引起失眠、嗜睡、易疲劳、口臭、指甲黑斑等，生活中要注意改善不良的生活方式和生活习惯。
怎样养肝护肝？
1.多吃稀苷养肝
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。
2.大量饮水
如果感到白水没有味道，还可以泡茶，如：枸杞、菊花、金银花等，北京同仁堂的菊花枸杞决明子茶也是不错的选择。
3.注意睡眠
中医药学讲究“卧则血归肝”，具有藏血疏血的功效，最好在十一点前上床休息，进入睡眠，这样可以很好的帮助肝脏排毒，修护自己，反之，长期熬夜，毒素在肝脏内堆积，对肝的损害很大。
4.戒烟酒
对当代人来说，烟酒常常是肝脏疾病的重要诱因之一，尤其对肝功能已有问题的病人，如不及时戒烟、戒酒，则会加重肝功能损害。
5.情绪调节
中医学认为，人的喜怒哀乐情绪对五脏六腑有很大影响，“怒伤肝”因此生活中要学会调整心态，让自己心情愉悦，不能把不良情绪闷在心里。就像我们身体中的肝损伤很多时候是因为坏习惯导致毒素积聚而造成的，对于养肝护肝，也决不能是一时的兴起，而是一件需要长期坚持的事情。
