美美地吃完一顿饭之后，发现牙缝里不知何时塞进了 肉丝儿、玉米皮、韭菜叶儿……那感觉，别提多难受了！
这种 「食物嵌塞」，也就是 塞牙缝，在生活里十分常见，为不少朋友带来烦恼。
今天，就让我们近距离接触 “塞牙缝”问题，看看应当如何清理口腔。
塞牙的后果是什么
「食物嵌塞」，即是食物碎块或纤维，因咬合压力而嵌入相邻牙齿的 牙间隙，难以自行溢出的状况。通常情况下，牙缝内的食物残渣会被口腔内细菌分解成 硫化物，并带来各种恼人问题。
首先， 硫化物可引发 口臭。其次，食物残渣在牙缝间 腐败，易对局部牙周组织产生破坏，引发 炎症、牙龈退缩、龋齿病等。
另外，留在牙缝内的菌斑，会逐渐变为坚硬的 牙石，易引发 牙龈炎等。严重的话，还可能引起牙疼和出血。 牙龈炎若未得到及时控制，可能发展成 牙周炎，细菌会进一步侵袭牙槽骨和其他牙周支持组织，最终导致 牙槽骨丧失，牙齿松动、脱落等，反过来 加重食物嵌塞，形成恶性循环。
为什么食物会塞牙
食物嵌塞，一般主要由 相邻牙的邻面接触不正常引起。例如，牙错位、缺牙未及时修复导致邻牙向空隙倾斜、牙周炎患牙过于松动、牙龈萎缩等。
此外， 牙合面过度磨损，尤其是牙齿出现 龋洞，更易使嵌塞食物接触到 牙髓神经，引起烦人的牙痛。
应当如何清洁口腔
漱口
想要清理口腔， 漱口是最简单的方式。吃完东西之后立刻漱口，可去除滞留在口腔内的 食物残屑，并减少 口腔微生物的数量。
刷牙
刷牙是大多数人采用的清洁口腔的方式，可清洁牙齿的 外侧面、内侧面和咬合面。
但是，牙刷不能有效进入 邻牙间隙中，位于 牙齿邻接面及部分牙龈缘下特殊位置的菌斑，很难仅靠刷牙去除。因此，即使刷牙之后，仍可能有食物残渣等残留在 牙齿邻面部位，从而导致 龋坏。
用牙签
很多朋友习惯使用 牙签这种牙间清洁器， 省事又便宜。但是，牙签也有许多弊端：牙签质地较坚硬，常用可 磨损 牙缝的牙面轴， 加速牙质的腐蚀 ；易导致 牙缝加宽 ，使食物残渣更容易嵌塞，引起恶性循环；对牙间隙很小的齿缝嵌塞， 剔除较为困难 ；牙后 等特殊位置，牙签难以施展。
用牙线
在清洁牙齿邻面上， 牙线是更 便捷高效的工具，能够方便地清理到牙刷、牙签够不到的位置，带出牙间隙的食物残渣等。
不过，在使用牙线时， 动作要轻柔，以免损伤牙周的组织。使用牙线的频率最好 每天一次，尤其是 晚饭后需要及时使用。
整卷式牙线的使用方法
● 首先，取约 30厘米长的牙线，缠绕于左右手中指上。
●接着，用食指和另一只手的拇指绷紧牙线， 轻轻切入牙间隙，
● 然后，将牙线缓缓从 牙根向牙冠方向移动数次，清除牙面上的牙垢和菌斑。
●每清理完一块牙齿，漱去刮下的菌斑之后，再移动一段 干净的牙线，清洁下个牙齿间隙。
结语
食物塞牙不可怕，
牙线帮助处理它。
如果遇到食物塞牙，可以尝试使用 牙线清洁。不过，假如总是塞牙，可能是 牙齿出现了问题，最好还是向 牙医寻求适当的帮助哦~
